3岁宝宝营养食谱推荐
导语
3岁的BB已经长出约20颗左右的牙齿了，有了一定的咀嚼能力，这时候一定要注意宝宝食品的多样化噢！以下是3岁宝宝营养食谱。
3岁宝宝营养食谱1：鸡蛋三明治
原料：鸡蛋、黄瓜、全麦面包、黄油、沙拉酱、盐、糖各适量
做法：
1）先把鸡蛋煮熟，然后去壳切碎，加入1汤匙的沙拉酱拌均匀；
2）黄瓜切成薄片放入碗中，加入少许的盐、糖腌10min，沥干水分；
3）全麦面包2片，将锅烧热然后直接放入面包，至一面微黄后，换另一面烤（如家中有面包机也可用面包机烤）；
4）加少许黄油涂在面包上，将之前拌好的鸡蛋放在面包上抹平，然后放上黄瓜片，最后再盖上另一片面包切成三角形就完成啦！
贴心分享：鸡蛋营养丰富，加上沙拉，青瓜，再配上全麦面包和黄油，即补充了宝宝的蛋白质又达到营养均衡。
3岁宝宝营养食谱2：酸奶杂果沙拉
原料：酸奶100g、西瓜250g、猕猴桃2个、罐头装黄桃1个
做法：
1）先分别将西瓜和猕猴桃去皮，接着西瓜去籽；
2）将西瓜、猕猴桃和黄桃分别挖成小球状或者切成小丁块；
3）在切好的水果装在碗中、淋上酸奶，拌匀便可；
贴心分享：多吃水果能不仅补充更多的水分，还能补充多种维生素。
上一篇：宝宝多大可以吃成人饭 下一篇：5款宝宝长高食谱推荐
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
