孕妇外出旅行还是要做好充分的安排和相关准备哦。
1.选择合适的交通工具
准妈妈出门旅行尽量选择平稳宽大、并附有洗手间的交通工具，比如火车、轮船等。旅途中，准妈妈一定要注意定时做腿部运动，以免腿部血液不循环造成水肿。
短途旅行可以乘坐汽车，但是一定要系好安全带。如果是长途旅行，最好不要做汽车，改乘火车可以避免汽车颠簸造成流产。
怀孕32周以内的准妈妈是可以坐飞机的，坐飞机做好选择紧靠通道的位置，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也方便准妈妈尿频去洗手间。
2.选择方便舒适的住宿条件
准妈妈尽量选择条件卫生比较好的星级宾馆住宿，附近最好有医疗机构，以免出现一些问题无法及时去医院。
3.饮食准备要充分
怀孕后准妈妈容易感觉到饥饿，特别是孕中期，各种情况对稳定之后，总是想吃东西。因此在旅行前一定要买好一些零食，如干果和点心这些健康的食物。旅行前最好去医院请医生开一些维生素和补充矿物质的药物，以防在长途旅行中没有办法补充新鲜水果和蔬菜以及蛋白质。也可以准备一小袋奶粉，预备没有鲜奶的时候喝，此外也不要忘记带水。
4.需要携带的必备物品
宽松的衣裤和舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、产检医生联系电话、每日需要服用的维生素、对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药、小袋的奶粉、准妈妈怀孕周数的证明、防晒霜、润肤乳液、纸内裤、水、健康小零食、干净的毛巾和个人洗漱用品、护照或者身份证、钱和纸巾等等。这些物品不同的孕妈可酌情添减，比如个人洗漱用品，有的准妈妈嫌重不愿意带，也可以到了目的再买。
5.旅途中出现紧急情况如何处理
准妈妈如果在旅行中出现腹痛、阴道流血等情况时，一定要马上终止旅行，立即去医院。如果是流产、早产、妊娠并发症等问题，应现在旅行当地稳定病情后，再咨询妇科产医生是否可以留在当地或转会本地治疗。如果准妈妈是在国外旅行发生意外，家属可以请卫生机构或外交机关协助处理。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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