怀孕16周双胞胎B超图
本周要点
两个双胞胎的指纹各不相同。他们会做鬼脸，斜着眼睛看，还开始往他们喝的羊水里尿尿。如果有条件，你从B超中可以看到他们的生殖器官。
怀双胞胎宝宝十六周时的妊娠特征
怀双胞胎宝宝十六周时，相对于普通孕妇而言，你的妊娠过程会开始加快，同时也会表现出相应的妊娠症状。首先，你会明显地感到胎动。随着两个宝宝的发育，孕妇的子宫也会随之变大。这期间你会经历的一些妊娠症状包括容易疲倦、脚肿、呼吸急促、便秘、胃灼热、贫血、睡觉方式改变、腹部变大、牙龈出血，当然还有妊娠纹的出现。有时候，腹部还会突然感到一阵尖锐的疼痛，可是疼痛不会持续太久，在怀双胞胎宝宝十六周时出现这种现象是很正常的。
反之，如果你不存在这种现象，那这就意味着你应该寻求医疗帮助了。双胞胎宝宝在这时差不多平均已经有6英尺长，7盎司重了。和大多数宝宝一样，十六周时双胞胎宝宝的胎发已经逐渐长出来了，骨骼也会变硬。
怀孕16周重要事项
1、第二次产检
准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议您在18周后可抽血做唐氏症筛检（16—18周最佳）。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。
2、本周胎教：运动训练
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏、智、体全面发展。因此，运动胎教也是一种积极的有效的胎教。
“生命在于运动”，运动可以促进胎儿生长发育得更好。早在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了，这时由于活动幅度很小，所以只能借助B超型超音显像仪才可以观察到，当胎儿发育到16~20周时，活动能力大增，表现出多种多样的活动形式。如吸吮手、握拳、伸脚、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等。运动中使胎儿逐渐强大，这时母亲也感到了胎儿。
3、选购孕妇装
尽管你之前已经考虑并给自己备了一些孕期的衣服，但计划赶不上变化，打开衣柜一件件试下来，还是发现，那些衣服有些吃紧了，那么就去选购几件舒服得体的孕妇装吧，毕竟不能委屈了腹中的孩子。
4、孕中期注意均衡膳食
进入孕中期，孕妈妈的食欲恢复，此时宝宝的营养需求也会逐渐增加。因此，如何吃得平衡合理，既能满足宝宝的营养需要，又不至于让自己的体重增加过多就成了许多准妈妈比较关心的问题。
5、注意洗澡方式
孕妇洗澡时应该采取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在浴盆里洗澡。因为妊娠后女性机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，容易传染上滴虫或发生霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。同时，立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。
怀孕16周食谱推荐
胎儿健脑食谱：腰果虾仁
材料：虾仁200克、腰果60克、青豆20克、色拉油2大匙、料酒1小匙、盐、白糖、味精适量、葱末、姜末、蒜米各1小匙、水淀粉2小匙、干淀粉1小匙、鸡蛋1个。
做法：1.在虾仁中加入鸡蛋清、干淀粉、盐、料酒，略腌一下。
2.锅中放入1大匙油，油未熟之时加入腰果翻炒，直至腰果呈金黄色。
3.原锅中放油温热，葱末、姜末、蒜末爆香，再加入虾仁翻炒。
4.然后加入腰果、青豆煸炒。加入盐、白糖、味精翻炒均匀，水淀粉勾芡，即可。
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