产后补气血食谱 虾米清炒卷心菜的做法
1.准备食材:卷心菜半个、虾米1把、油1汤匙、盐1茶匙。
2.步骤1:将卷心菜洗干净,切碎。
3.步骤2:将虾米洗干净,用厨房纸巾吸干水分。
4.步骤3:锅中倒入油,冷油放入虾米炸到酥脆的状态。
5.步骤4:然后放入卷心菜,一起翻炒。
6.步骤5:等到将卷心菜炒软的时候,调入盐,拌炒均匀,即可装盘。
虾米不仅味道鲜美,营养也很丰富。海米含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
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