刚刚生完宝宝的新妈妈,在最初几天的首要任务都是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力和哺育宝宝。那么,新妈妈产后吃什么食物可以促进恶露排净呢?
排恶露食谱大全 核桃仁藕汁瘦肉汤
材料:
核桃仁100克,莲藕100克,瘦肉50克,枸杞子5克,生姜10克,葱5克,花生油8克,盐6克,白糖1克,玫瑰露酒2克,熟鸡油1克。
做法:
1、将核桃仁、枸杞泡透。
2、将莲藕去皮,切成末,将瘦肉切成肉末。
3、将生姜去皮,切成末,葱切成葱花。
4、烧热油锅,放入姜粒、莲藕末、瘦肉末,炒散,加入清汤、玫瑰露酒,用中火煮。
5、待汤煮出味,下枸杞子,调入盐、白糖、核桃仁,用大火滚透,撒上葱花、淋如熟鸡肉即可。
营养小贴士:
此汤有活血、散瘀的功效,可治产后恶露排不出的情况。
(责任编辑:江慧)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。