方法一：使用软毛牙刷
孕妈妈牙龈出血的时候，一定要改换用软毛的牙刷，这样才会有效的减轻牙刷对孕妈妈牙龈所造成的伤害，或者孕妈妈也可以选择那种电动的牙刷，不仅可以起到适当按摩牙龈，还可以控制刷牙力度。
方法二：刷牙竖着刷
孕妈妈采用这种刷牙方法，是可以有效的减轻对牙龈的伤害的。但是在刷牙的时候力度一定要轻柔，这样才不会伤害到脆弱的牙龈。如果发现在刷完牙齿后还是会出现牙龈出血的现象的时候，可以用加了盐的温开水来漱口，同时还能起到美白牙齿的作用。
方法三：补充维生素
孕期出现牙龈出血的时候，孕妈妈除了要保证营养均衡，还要多注意补充一些维生素和钙质，来增强对牙齿的保护能力。尤其是缺乏维生素C，症状会变很严重。所以孕妈妈要有意识的多吃一些富含有维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。或者也可以再医生的指导和建议下适当的服用一些维生素C的片剂来补充。
孕期口腔问题如何预防？
勤刷牙
女性在怀孕期间，所摄取的都是营养相当丰富的食物，如果饭后不及时刷牙的话，那么就很可能导致这些食物的残渣残留在孕妈妈的口腔中，引起细菌的滋生引起口腔疾病。所以孕妈妈尽量做到每餐饭后都刷牙，最好是在饭后的二十分钟内刷牙，这样效果会比较好。
定期检查牙齿
口腔疾病对孕妈妈和胎儿的健康的影响是非常大的，所以孕妈妈一定要对牙齿进行定期的检查，确保自己的牙齿健康或者是早发现问题早治疗，也可以让牙科医生帮你做牙齿的进一步的深层清洁。此外，针对已经患有牙龈疾病的孕妈妈，一定要让给你检查的牙齿的医生知道你怀孕多久了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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