山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖而且增加免疫功能。以生食最好,将去皮山药+凤梨切小块打汁,有健胃整肠之功能。
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15. 山茼蒿
含丰富的维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和橙子、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、各类坚果仁等蔬果一起打成汤饮用,是很不错的选择。
16. 地瓜叶
地瓜叶先为质柔细,不苦涩,容易有饱足感,有能促进胃肠蠕动,预防便秘。将地瓜叶洗净轻烫+大蒜+少许盐油拌匀,就是一道美味的菜。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。