宝宝分床睡的原因

　　1、有利于宝贝的身体健康

　　如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝。

　　大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。

　　2、有利于从小培养内心独立

　　内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式，而内容则是孩子的内心。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。

　　宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依赖，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处经历会帮助他们很快适应周围环境。

　　3、有利于促进夫妇关系

　　家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

　　4、避免形成恋父或恋母情结

　　宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

　　宝宝多大分床睡好呢

　　长时间不和父母分床睡觉有可能滋生恋母或恋父情结。

　　很多家庭都是父母和孩子一起睡，随着孩子的成长，问题也接踵而来：三个人挤在一张床上都不舒服；有些孩子都上小学了，还是要和妈妈一起才能入睡；有些孩子晚上总怕黑，不敢一个人睡……宝宝多大分床睡好呢？专家提醒：如果有条件，可以在宝宝刚出生时，就尽量让他睡小床。如果没能这样做，应该跟宝宝早点分床睡，越早越容易，越晚则越难。

　　专家认为，在孩子还未对妈妈的肌肤、气味形成依恋的时候分床最好。在1岁左右，2岁之前都可以，只要父母意识到要做这件事情，就可以开始。同时，妈妈要有心理准备，分床有一个过程，在这个过程中，妈妈要坚定让孩子独自睡觉的信念。很多时候孩子分床不顺利，不是孩子舍不得妈妈，而是妈妈舍不得孩子。在此，要提醒妈妈们注意，不要跟孩子说：“你长大了，就必须分床睡！”、“大孩子都得自己睡。”等令让孩子失去安全感的话。

　　宝宝分床睡，小床的摆放位置有讲究。开始时，可将一侧护栏放下，紧挨着大床。这样，孩子就不会明显感到跟妈妈分开了。妈妈一侧身就能照顾到孩子，很方便。随着时间推移，可以逐渐拉开小床与大床的距离。另外，家长分床时，室温最好控制在21摄氏度左右；家长要注意，护好孩子的肚子和肩膀，这些地方受凉容易生病。

　　专家称，跟孩子分床睡的最晚时间不要超过3岁。一方面，3岁正是孩子独立意识萌芽和迅速发展时期，安排孩子独睡，对于培养孩子心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养，对孩子日后社会适应能力的发展有直接关系。孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性，会导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4—5岁时，再分就挺难了。

　　宝宝分床睡应该怎么做

　　睡前不要让宝宝太兴奋。

　　专家表示，其实，从宝宝出生以后，就可以分床睡。孩子出生以后，一般都准备有婴儿床，可以把婴儿床放在父母身边，这样做一是可以使孩子及早脱离父母怀抱，二是防止父母无意中对婴儿的伤害。

　　孩子三到六岁时，家长应尽量和孩子分房睡觉，最晚不要超过六岁，逐渐培养孩子的独立意识。尤其是异性家长，陪孩子同床睡，不要超过四岁，长时间坚持陪孩子一起睡，会导致孩子在性取向方面出现异常状况。

　　专家建议，在和孩子分床睡的过程中，刚开始会很困难，孩子会不停哭闹，出现不适应的过程。家长一定要明白，这个过程很正常，是必经阶段，家长会产生焦虑和内疚感，此时家长应及时鼓励孩子，最好“温柔地坚持”。

　　育儿专家说，家长在逐渐培养孩子独立意识的过程中，也可以做适当调整，比如第一天，陪他睡一会儿，等孩子睡着以后再离开。一到两周以后，可以提早一点走，等孩子困的时候，找个借口拿东西或者出去一下，就不再回来，让孩子自己睡觉。再过一段时间，可以设置睡眠环境，给孩子开个夜灯，或者把门打开，等孩子睡着以后再离开。

　　宝宝分床睡要注意什么

　　从宝宝出生以后就可以分床睡。

　　宝宝不敢独睡是由于缺乏安全感，在黑暗中觉得自己是被抛弃了，从而产生恐惧心理。父母在培养宝宝独睡时，要注意安抚宝宝的心理，让宝宝有足够的安全感，学会独睡。

　　1、让宝宝听见你带有保证性的声音。

　　要让宝宝自己睡，首先要在生活中建立宝宝的安全感。即使是4-6个月的宝宝，对父母的离去或独自一人也会产生紧张情绪。》》妈妈经验让宝宝乖乖分床睡

　　这时候，无论爸爸妈妈在家里的哪一处，都要让宝宝听见你带有保证性的声音，让他清楚地知道你就在附近，没有丢下他不管。这样的安全感，可以给宝宝增添自己睡的勇气和信心。

　　2、为宝宝找个娃娃做朋友。

　　2-3岁的孩子，是真正可以开始学习自己睡的阶段。但这个年龄的孩子会无端对某些事物感到害怕，更不要说独自面对一个大房间了。

　　这时候，爸爸妈妈可以为宝宝找些娃娃做朋友，跟他说这些朋友会爱护他、保护他的；同时给宝宝留一盏小灯，开着房门；当孩子做恶梦惊醒时，不要轻易将他带到大人的房间，而应该陪宝宝留在自己的房间里平静下来，帮宝宝明白自己的房间是最安全的。

　　3、晚安仪式。

　　孩子闹起情绪来，想让他很平和、很安静地去睡觉简直不可能。该怎么让宝宝睡前不弄得象打仗呢？首先，要将睡眠时间确定一个常规时间；之后，可以想些安详、平静的就寝仪式来帮助宝宝入睡。例如：讲故事，听轻音乐，跟宝宝说晚安，跟娃娃说晚安，跟爸爸妈妈说晚安。

　　这样的仪式能让宝宝有更多安全感，觉得他做的事是固定而可预期。轻松舒缓的氛围，容易引起宝宝想睡觉的心情。

　　4、爸爸妈妈需要克服自己的担心。

　　或许你早已为宝宝准备好了属于他的小床，只是还下不了决心让宝宝自己睡，总是自己替宝宝担着许多心。那么剩下的问题是：爸爸和妈妈之间该讨论一下了，试着让宝宝自己睡吧。给宝宝信心，相信他能在夜里睡好。只要你们有所准备，即使孩子独睡时临时出现些问题也能有应对的心理准备和方法了。

　　宝宝分床睡如何更健康

　　安抚宝宝睡前情绪

　　睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

　　清洁宝宝的身体

　　宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻，沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。

　　宝宝睡着后再离开

　　宝宝躺下后，不要立刻走开，你可以看着他的眼睛，跟他说话，轻轻哼歌或者拍拍他的身体，各种温和的适合你的宝宝的活动都可以，直到他睡着。有些妈妈在宝宝闭上眼睛后就会马上起身去做其他事情，其实这个时候很有可能宝宝并没有真正睡着，你一走开，他就会醒，这样的过程有过几次后，你就发现宝宝变得好像不容易睡着了。

　　正确的做法是，看见宝宝闭上眼睛，将刚才的活动延续一会儿。然后不妨坐在宝宝身边找本书看看，一段时间后再离去，这样做的目的是要和宝宝之间建立起足够的信任感。

　　宝宝分床睡网友经验分享

　　网友“小米”：一直以来，我们都是等宝宝在大床上熟睡后，再把她抱回小床睡。偶然几天太冷的，我会同意她和我们一起睡，但不是睡中间，而是睡旁边，大床边有小床拦着，不用怕掉下床。在大床上，我和宝宝玩各种睡前游戏，母女间最亲密的就是那个时间，等宝宝熟睡后，我们就各睡各的床，互不影响。

　　网友“童心”：习惯了自己睡小床的宝宝，上幼儿园适应得更快，因为在幼儿园里午睡都是自己睡一张小床的。在她的思维里，小床是自己的空间，大床是爸爸妈妈的空间，在小床里睡觉可以随心所欲地摆放毛公仔陪自己，在大床里睡觉要征得妈妈同意才行。经过多年的磨合，我和宝宝在睡觉方面没太大的烦恼，也没觉得她是第三者，想来，让宝宝从小自己睡小床的观点是正确的。

　　网友“小虎妞”：我的宝宝从出生到现在都是一个人睡觉的，她一直喜欢自己的小床，到睡觉时间就要哭回她的小床睡觉。

　　网友“chemy”：我的宝宝也是从小就自己睡自己的床。一到睡觉时间，就要回自己的床。其实我们要从小培养宝宝的独立。

　　网友“宝贝20081019”：我家宝贝现在也是，每晚在大床陪她睡着了，就抱她到小床上睡，每天早上醒来，不会哭的，就自己在小床上翻身了，然后就盯着我看，不出声的，搞得我老是不知道她是什么时间醒的。

　　网友“淇然妈”：我家孩子都跟姥姥睡，只是有时候特别想我了，才赖在我床上和我一起睡。至于分床睡，我觉得每个孩子的情况可能都不太一样。我家淇然4岁多了，也曾主动要求过要自己睡，但是现在是热天，家里晚上都开着空调，又担心他一个人睡踢被子着凉，还是等等再说吧。

（责任编辑：陈英子）