宝宝辅食之莲藕羹
莲藕营养非常丰富，富含维生素C和纤维素，而且非常容易消化吸收，莲藕有着清热润肺的功效，对于容易上火的宝宝来说，是非常好的辅食原材料，常给宝宝做莲藕羹吃，既营养健康，又好消化，做法也十分简单方便，不会难倒妈咪们喔！
准备一根莲藕，将莲藕清洗干净，去皮，切成小块，将切好的莲藕块放入搅拌机当中，再加入适量的清水，搅成糊状，将搅好的莲藕糊，放入到小锅当中，用小火慢慢熬煮，在熬煮的过程当中，需要一边用勺子轻轻搅拌，避免糊锅，煮好后，稍放凉盛入小碗中食用即可。此莲藕羹非常适合八个月以上的宝宝添加辅食食用。
宝宝辅食之苹果山药泥
山药可药食同补，营养价值极高，冬春交替的季节，给宝宝适当吃一些山药辅食非常滋养身体；苹果含有丰富的维生素和果胶，可有效润肠通便、促进消化，给消化吸收功能较差的宝宝们推荐一款苹果山药泥，味道鲜美，营养丰富。
准备一个苹果和一根山药，将苹果清洗干净，去皮，去籽，切成小块，放入搅拌机中，再将山药去皮，清洗干净，切成小块，一同放入搅拌机中，搅成泥状，然后放入蒸锅中蒸熟，美味的苹果山药泥就可以出锅了，给七个月以上的宝宝做辅食再合适不过了。
宝宝辅食之白萝卜粥
白萝卜营养价值非常高，它有着极好的润肠通便、润燥解热的功效，是养生保健的好食材，所谓冬吃萝卜夏吃姜，指的也是白萝卜，冬春交替之际，更可以通过食用白萝卜来保健养生。白萝卜粥比较适合容易上火和便秘的宝宝食用，妈咪们来看看白萝卜粥的做法吧！
准备一根白萝卜和适量的大米，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水开煮，将白萝卜削皮，清洗干净后切成小块，待锅中水开后放入白萝卜块，再一同煮熟，由于白萝卜很容易就煮熟煮透，所以，放白萝卜可以稍晚一点，不要放得太早。白萝卜粥非常适合在冬季和冬春交替之际食用，更是刚刚添加辅食的宝宝们非常好的营养辅食选择，妈咪们，都会做了吗？赶紧动手为宝贝们准备吧，一定会让宝宝胃口大开喔！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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