5款美食帮助缓解宝宝便秘
导语
便秘也是婴幼儿宝宝常出现的症状，此时除了给宝宝尝试用开塞露等物品时，饮食上也要注意调理。下面小编推荐多款有助于缓解便秘的宝宝食谱。
1. 拔丝白薯
原料：白薯500克、白糖250克、食油15克、枸杞子10克、葡萄干100克
做法：
1）白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色，枸杞子蒸熟。
2）炒锅烧热，入油少许，加白糖融化，熬成金汁，能拔丝时将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子、葡萄干翻动，立即出锅。
此品有助消化、帮助营养吸收，加快新陈代谢和肠胃蠕动的功效，利大便，治便秘。适合3岁以下儿童食用。
2. 红薯粥
原料：新鲜红薯250克、粳米60克、白糖适量
做法：
1）红薯洗净，切小块，加水同粳米煮成粥。
2）快熟时，加适量白糖，再煮沸两次即可。
红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、鉄和维生素A等营养成分，小儿便秘多吃几次可好转。
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