婴幼儿每日需要多少维生素K
导语
维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，也是宝宝必需的维生素的一种。你知道维生素K对宝宝有哪些作用吗？婴幼儿每日需要摄取多少维生素K呢？一起来了解下。
维生素K也叫甲萘醌，凝血维生素，在自然界广泛存在，一般的动物也包括人类，肠道内微生物都可以合成维生素K。自然界目前已经发现的维生素K主要有两种，一种是存在于绿色植物中的维生素K1，以及来自于微生物的维生素K2。另外，人工也合成了两种，维生素K3和维生素K4。不过最重要的依然是维生素K1和K2。
婴幼儿每日大概需要摄入10-20微克的维生素K。
维生素K对婴幼儿的作用：
维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。
新生宝宝补充维生素K主要在于预防一些出血疾病、内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液凝结等作用。
维生素K的主要来源：
鱼、鱼卵、蔬菜、水果、动物肝、蛋黄、奶油、谷物、肉类、奶、黄油、干酪等食物富含维生素K。人体肠道内的大肠杆菌也能合成人体所需的维生素K。
婴幼儿缺乏维生素K的表现：
宝宝缺乏维生素k的话，很容易因为碰撞之类发生淤血情况，严重的话口腔、鼻子、尿道等部位会无缘无故发生出血现象，更严重的话会出现脑部及内脏出血。
温馨提醒：
人体自身不能制造维生素K，只有靠食物中的维生素K和肠道菌合成。而且维生素K很难通过胎盘吸收，刚分娩的宝宝肠道内也很干净，所以新生宝宝体内基本上是没有维生素K的。母乳中的维生素K含量也很低。如果单纯喂养母乳不增加其他辅食的话，出生后24小时到3个月宝宝最容易发生维生素K不足现象。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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