给宝宝断奶有讲究 春秋两季最适宜

　　知道吗？给宝宝断奶不是你想断就断的，一定要选好时机，不然，不仅有可能断奶失败，还可能让宝宝受罪哦！那么，给宝宝断奶的最佳时机是什么时候呢？专家指出，给宝宝断奶以春秋季最佳，因为这两个季节不冷不热，最适合给宝宝断奶。但是，断奶，对妈妈和宝宝来说都是一大考验，尤其是宝宝，从出生开始就一直吃着母乳，一时之间要断了，怎能接受呢？宝宝断奶三步骤，让你抓住春天的尾巴，轻松给宝宝断奶。

　　一、找准最佳时机给宝宝断奶

　　安安妈咪：我家安安已经1岁了，本来过完年就想给她断奶的，因为她长牙了，总是咬我，而我也经常感冒，时常不方便喂奶，她也时常胃口不好或咳嗽，我就想着给她断奶算了。但听说断奶要等天气暖和些再断比较好，若天气多变时断奶，宝宝也容易生病，是真的吗？

　　断奶最佳季节：春秋两季

　　很多妈咪给宝宝断奶会选在宝宝10个月至1岁左右。而从一年四季来讲，则以春秋季最佳，有些地区初夏也不至于太炎热，也是可以考虑在内的。

　　专家指出，断奶以春秋两季为佳，这是因为春秋季天气不热不冷，容易使宝宝接受全辅食喂养，不至于影响食欲，还对宝宝的室内外活动及睡眠等都较有利。另外，春季食物丰富，可找到大量适合宝宝食用的新鲜、优质食材；而冬季天气寒冷，宝宝易患呼吸道感染等疾病；夏季过于炎热，宝宝肠胃功能减弱，此时断奶更换食物，容易导致消化不良，稍不注意还会引起肠道疾病。

　　二、宝宝断奶三步骤

　　★第一步：断奶前

　　选择合适的月龄

　　正如安安妈妈的情况，到了1岁左右，妈妈母乳的营养成分和量已经满足不了宝宝生长发育的需求了。当宝宝的咀嚼、消化功能日渐成熟时，妈妈们就可以考虑给宝宝断奶咯。很多妈咪都会选择在宝宝10个月至1岁左右断奶。

　　宝宝生病时不要断奶

　　给宝宝断奶前必须保证宝宝的身体状况良好，如果妈妈决定给宝宝断奶时，恰逢宝宝生病或出牙，最好不要断奶。因为，当宝宝身体不舒服时，把奶换成其他食物，会加重宝宝本来已虚弱的胃肠的负担，造成消化不良，病情加重。所以断奶最好在宝宝身体状况良好，消化能力正常时进行，不然也容易断奶失败。

　　★第二步：断奶进行时

　　宝宝断奶要循序渐进

　　断奶是一个循序渐进的过程，添加辅食也是在为日后的断奶做准备。因此，妈妈们要给宝宝及时添加适合月龄的食物，而且是逐步添加，将宝宝单一的口味逐渐变得多样化。妈妈逐渐减少喂奶次数，一般经过2～3个月后，宝宝胃肠消化功能就能适应，此时就可以完全不吃母乳了。

　　少吃母乳，多喝牛奶

　　开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈也不该第一时间拒绝他。

　　转移宝宝注意力，减少对妈妈的依赖

　　想要成功断奶，还要让宝宝减少对妈妈的依赖。在断奶期间，家里的其他成员可以尝试转移宝宝的注意力，让宝宝从吃奶这件事转移到玩耍上来。还可以多带宝宝去公园，接触大自然；多和别的小朋友一起玩游戏等。让宝宝在快乐、无忧的氛围中逐渐把奶断掉。

　　★第三步：断奶后

　　辅食添加避免过敏

　　断奶后，宝宝的进食次数，一般每日以4-5餐为宜。早餐要保证营养，如牛奶、鸡蛋等，午餐宜清淡些。不少家长最初给宝宝添加辅食的时候都选择蛋黄，但是很多家长可能不知道，小宝宝对蛋黄过敏的情况还是比较常见的。因此，给宝宝添加辅食的时候，建议先添加谷类食物，然后是蔬菜水果，之后才是蛋黄以及其他动物性食物。

　　值得一提的是，宝宝的消化系统较弱，对刺激性强的食物也很难适应，刚断奶的时候，不宜给宝宝吃辛、香、麻、辣等强刺激性的食物，调味品也应杜绝。

　　多吃蛋白质类食物

　　蛋白质食物对断奶后的宝宝尤为重要。由于宝宝在断奶期间抵抗力比较弱，所以在保证营养均衡的情况下，妈妈们最好给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等。牛奶是宝宝断奶后的最佳食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供宝宝身体发育所需的多种营养素。

　　吃容易消化的食物

　　断了奶不等于宝宝可以与大人同吃饭菜。1岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很有限，吃粗糙的食品不易消化，容易导致腹泻。要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃米粥、软饭、烂面条等，副食可吃肉末、碎菜或蛋羹等。

　　在文章的开头就提到，断奶，对妈妈和宝宝来说都是一大考验。没错，于妈妈而言，断奶也不是一件易事。因为，断奶的过程中，妈妈可能会出现涨奶的痛苦，此时，妈妈要做好乳房的护理。保持愉快的心情，能让你和宝宝都更轻松的度过断奶期。

　　三、断奶后宝宝饮食的误区

　　断奶后的宝宝饮食要特别注意，随着宝宝逐渐的长大，断奶后的宝宝饮食要调整均衡，这样才能更好的吸收各种营养成分，以便更好的成长发育。有些新手妈妈不太了解断奶后给宝宝的饮食规律，就可能会进入误区，造成宝宝身体不适，下面就来看看有哪些误区是值得妈妈们注意的。

　　1、饭菜摄入不均衡。

　　对于宝宝的饮食，有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化，于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃，但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够，让宝宝吃得很少，或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则，不利于宝宝健康成长。

　　2、总用汤泡饭吃。

　　有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富，如果用汤来泡饭吃，不但能增加宝宝的营养，还能使饭变得软烂一点，方便宝宝食用消化，这种观点是错误的。因为实际上汤里的营养只有5-10%，更多营养仍是含在肉里，如果只喝汤不吃肉，宝宝是摄入不到什么营养的。更重要的是，如果长期进食用汤泡的饭，会大大加重胃的负担，极有可能使宝宝消化不良，患上胃病。

　　3、用水果代替蔬菜。

　　水果无法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维，可有效促进肠道蠕动，保证大便通畅。另外，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝摄入这些营养的有效途径。

　　4、饮食正常后，仍吃奶糕。

　　如果长期给宝宝吃奶糕，非常不利于宝宝的牙齿发育，也不利于提高宝宝的咀嚼能力。（参考网站：太平洋亲子）

（责任编辑：王少华）