宝宝睡觉不踏实 家长怎么做

热门文章排行榜 >>2015-02-11 13:31来源:99健康网
导语

带孩子最累的就是半夜宝宝醒来哭闹,妈妈也跟着不能睡觉。睡眠不足最伤身,宝宝睡觉踏实了,妈妈也才能跟着睡得好。那么,怎样让宝宝睡觉更踏实呢?

宝宝睡觉不踏实 宝宝睡觉不踏实的原因 宝宝睡觉不踏实怎么办

   一、为什么宝宝睡觉不踏实

  1、太热或太冷

  妈妈如果给宝宝被子盖太厚了或者太薄了,宝宝就会被热醒或者冷醒。

  2、缺乏微量元素

  睡觉不踏实的宝宝如果同时伴有枕秃或盗汗的情况,一般是缺钙引起的,建议带宝宝到医院做个检查

  3、生理原因

  新生儿因为神经系统还没发育完全,所以易惊,睡眠时间也不长。

  4、缺乏安全感

  宝宝在妈妈子宫里呆了10个月的时间,初来乍到这个陌生的世界,多多少少会有恐惧感,适应能力比较差的宝宝夜里就会常常惊醒。对于缺乏安全感的宝宝,可以让他睡在摇篮或婴儿车等空间比较小的地方,如果是婴儿床,可以在床上放一些幔帐、床帏、靠垫等,此外不要频繁变换宝宝的睡眠环境。

  5、受到惊吓

  婴儿神经系统比较脆弱,若白天受到惊吓,晚上就会睡不安稳。若宝宝只是轻度惊吓的话,夜里惊醒时只需爸妈轻轻哄抱一下即可,一两天后情况就好转了,若情况比较严重,就得让医生开个小儿安神的药物。

  6、睡前受到刺激或者太兴奋

  宝宝睡觉之前玩得太疯或者看了很刺激紧张的节目影片,夜里也容易惊醒或者尿床。

  7、要小便或者尿布已经湿了

  有的宝宝对尿不湿比较敏感,若尿湿了就会不舒服而醒来哭闹,不肯再睡觉。所以宝宝半夜哭闹,爸爸妈妈也要先检查下宝宝是不是尿湿了,即使给宝宝换尿布,让小屁屁干爽舒适。

  8、安静过头

  有的家长担心宝宝睡觉被打扰,所以不敢发出任何声响,造成宝宝睡觉时更敏感,一有响声就惊醒。因此,从宝宝出生开始,就没必要给宝宝安排绝对安静的睡眠环境。

  9、寄生虫

  婴幼儿睡不安稳多幼儿肠寄生虫所致。小儿患寄生虫会导致消化不良、营养不足,出现贫血、易惊的情况。此外,小儿佝偻病早期症状也是易惊醒。

  二、怎么让宝宝睡得踏实

  1、给宝宝创造良好的睡眠环境

  冬天棉被不要给宝宝盖得太厚,宝宝睡觉时也不要过分安静,保持正常的睡眠环境即可,可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围,比如柔和的小灯光,温暖的小床。

  2、注意补钙

  很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实,这时候要适当补充维生素D和钙。

  3、排除疾病因子

  晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫,检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实,如果是,就要对症下药。

  4、培养良好的睡眠习惯

  太难消化的食物少给宝宝吃,晚上睡觉前可以给宝宝泡个奶粉,洗个温水澡,睡觉前将灯光调暗,适度的给宝宝包个小棉被,让宝宝感到安全,此外,也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事,让宝宝安静入睡,并养成长期习惯,这样宝宝的睡眠也会好很多。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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