找对时机才健康 宝宝什么时候吃盐好
孩子什么时候吃盐就是一个比较困惑的问题了，很多妈妈害怕宝宝食盐过早会影响健康，又担心缺少碘的补充。那么宝宝什么时候可以吃盐呢？
宝宝什么时候可以吃盐
孩子刚刚出生到三个月内，最好不要食用盐巴。为了宝宝的健康，我们得控制好宝宝吃盐的时间。有些妈妈会疑问孩子不吃盐的话，这样会不会有什么影响？其实孩子三个月之前，孩子还很小，营养的需求量也还是比较少的，并且宝宝在食用母乳的时候，就已经摄入了身体所需的盐分了。
此外，还要知道的是，宝宝刚刚出生，器官的功能还不成熟，肾脏器官的排毒能力还是比较差的。孩子要是摄入食盐，会增加宝宝肾脏的负担，这样会损伤到宝宝的肾脏功能。
孩子出生三个月之后，体重也增加了。孩子的内部肝脏器官发育更加的完善，母乳中的天然盐已经无法满足宝宝的需要，这时候已经可以摄入少量的盐巴。而且，妈妈们一定要将为孩子准备盐巴控制在0.5克的这个范围内，这样孩子的肾脏代谢才不会有过多的负担。
当宝宝六个月的时候，就可以适当的增加食盐的日食用量。这里需要注意的是孩子的口感和爸爸妈妈们的不一样，妈妈们不要以自己的标准判断菜的咸淡，因此，小编的建议是最好不超过1g的食盐。当孩子1到6岁的时候，食盐量就控制在2克左右。
其实生活中的蔬菜和水果中也是含有天然的盐分，妈妈们可以让宝宝多吃蔬菜和水果。不仅仅利于宝宝的健康，还能够保证宝宝的钠摄入量。
宝宝食用过多的盐巴影响健康
1.孩子吃得太咸，会影响到宝宝唾液得分泌。要是唾液中的溶菌酶数量减少，这就会影响到宝宝呼吸道的健康，很容易受到细菌的感染。
2.孩子的口腔比较脆弱，要是食用过咸的食物，很容易抑制宝宝口腔内粘膜细胞的增长，会失去一定的抗病能力，这样会降低宝宝身体的抵抗能力。
3.孩子要是食用过多的盐巴，很容易影响到孩子对于锌的吸收，从而危害到宝宝的生长发育。
4.孩子盐巴食用过多，这样会增加肝脏的负担，引起宝宝的肾脏和心脏健康受到影响，从而容易引发疾病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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