提高受孕率的方法有哪些 备孕夫妻看过来吧
目前临床上不孕不育的发生几率呈不断上升的趋势。在现实生活中有些年轻的夫妇，年龄正当，身体健康，精力旺盛，但是却为了怀个健康的小宝宝而烦恼不已。
现在社会上屡屡受孕失败的人数不胜数，往往会让这些备孕小夫妻心情更加沉重，其实有很多的小方法可以有效提高受孕几率，一起来看下面的介绍。
1、计算排卵期，轻松受孕
对于备孕女性而言，掌握排卵周期至关重要。众所周知，排卵期同房可有效提高受孕几率。一般情况下，一个卵子只可以存活12-24小时，因此若安排在排卵后再同房，往往为时已晚，在排卵前每二天同房一次可有效增加受孕几率。
2、科学饮食，促孕成功
俗话说，民以食为天。对于备孕中的小夫妻们来说，为保证精子、卵子的质量，一定要注意饮食均衡。男性可适当多摄入富含精氨酸、维生素的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、动物肝脏、牛鞭、猪肾、羊肾等。女性亦要适当多摄入富含叶酸的食物，比如燕麦、小米、黑豆、黄豆等豆制品。但杜绝食用辛辣刺激性食物，同时不可盲目乱用药物，避免影响胎儿发育。
3、远离烟酒，增加受孕几率
吸烟有害身体健康，尤其其中的尼古丁会大大低性激素分泌，则时会杀伤精子，若长期大量吸烟会引起男性不育。大量饮酒的危害性也比较大，会降低生殖功能，同时也会抑制精子形成，甚至会让精子染色体异常，引起胎儿畸形或发育不良。因此，夫妻双方在备孕期间都要远离烟酒，增加受孕几率的同时，也有利于宝宝发育健康。
4、远离有害物质，受孕更健康
备孕期间要尽量远离有害物质，尤其男性精子在产生以及成熟过程中，易受很多因素的影响而发生质变，不利于受孕成功，甚至有可能会引起胎儿疾病，主要包括放射线、有害化学物质，比如农药、化肥、洗涤剂、油漆等，以及某些药物等。
5、恰当姿势，促进受孕
若想提高受孕几率，恰当的爱爱姿势也是至关重要的。据相关研究表明，男上女下更容易受孕成功，这样可以让男性精子更加深入至女性子宫内部。同时，女性性高潮频繁出现，也会将精子带入子宫。但一定要注意备孕期间同房不可用人工润滑剂、甘油，否则会影响精子健康。除此之外，若想提高受孕几率，同房后女性可采用倒立体位，从而让精子与卵子更好地结合。
综上所述，备孕夫妻若想提高受孕几率，要从生活中的点点滴滴做起，注意饮食调理，进行适当地锻炼身体，保持良好的心态，不可过于紧张，重视孕前体检。除此之外，备孕期建议在女性排卵期同房，而且要采取男上女下的姿势，这样可以有效增加受孕几率，也有利于宝宝的健康成长与发育。
（责任编辑：吴燕平）
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