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冬至大过年 宝宝怎样吃汤圆才健康

2015-12-22 10:14来源:99健康网

导语
今天是冬至,俗说话“冬至大过年”,家家户户都团聚“打边炉”,吃汤圆。那么,宝宝能吃汤圆吗?吃汤圆有哪些是需要注意的呢?

宝宝吃汤圆 冬至吃汤圆 宝宝能吃汤圆吗

  宝宝可以吃汤圆吗

  汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。小孩子,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

  宝宝多大能吃汤圆

  育儿专家表示,3岁以内的宝宝不适合吃汤圆。这是因为:

  1、由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

  2、1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;

  3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情;

  4、小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

  宝宝怎么吃汤圆最健康

  煮好的汤圆外皮柔软,内馅可口香甜,不过很多人不知道,汤圆馅里除了糖,还有很多油。糯米黏性大,原本不易消化,加上高糖、高油的馅儿,最好是不要多吃,吃汤圆最好在早上和中午,当点心,别当主食。因为目前白天还是比较短,多数人晚饭后活动量小,晚饭距离睡眠时间较短,晚餐吃汤圆易造成整晚消化不良,影响睡眠。

  健康制作:宜水煮

  水煮汤圆口感滑而不腻,吃后喝碗汤圆汤,有“原汤化原食”之功,有效地补充营养成分。煎、炸的方法增加了油脂、热量的摄入,不利于健康。

  健康数量:3、4个

  每次食用元宵不要超过3、4个,以防给肠胃造成过重负担,引起消化不良。

  健康食用:搭配其他食物

  吃汤圆时最好吃点别的食物,因为汤圆原料相对单调,营养成分不丰富。搭配蔬菜、水果、肉类都可以。

  【汤圆卡喉如何急救?】

  紧急情况下家长首先要保持冷静,千万不要在孩子站立时拍背。正确方法的方法是:站在被卡者身后,用两手臂环绕其腰部,双手抱拳,紧贴于胸部剑突下的上腹部,快速向上顶压孩子的腹部,不断重复直到异物排出,但不能用拳击和继续挤压。注意:力度不要太大,以免导致孩子腹部的脏器受损。

  如果你家的宝宝才2岁,那样可以将孩子背朝上、头低位横放于腿上,轻拍宝宝的背部、按压剑突下部位(腹部);还可以将宝宝的头部朝下倒提,使汤圆吐出。如果这些方法都不能将宝宝喉咙的汤圆吐出来的话,那应该马上打120,迅速送到急诊,让医生做专业性的处理。

  如果真的想给宝宝吃汤圆的话,记得要把汤圆切成几小块食用,让其慢慢咬吃,不要太急或太快,不要让宝宝边玩边吃。家长们在宝宝吃汤圆时,需要“多个心眼”。

  其实宝宝“卡喉”的危险武器不仅是汤圆,还有果冻及瓜子仁、花生米等坚果类食物也是孩子“卡喉”食物,故家长们要记得别拿这些东西去喂自己年幼的宝宝,以免发生意外。

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