为什么孩子晚上不好好睡觉 妈妈们好好看看

热门文章排行榜 >>2020-09-10 13:57来源:99健康网
导语

很多妈妈们都很纳闷,为什么晚上宝宝睡觉的时候总是会不经意的惊醒,睡不安稳,父母也都跟着睡不好,小宝宝要睡眠好发育才会好,那么什么是导致孩子睡不好的因素呢?

  孩子晚上睡不好的主要原因是什么,很多宝妈有孩子以后关于睡觉的问题上很困扰,尤其是有孩子初期的时候,宝宝晚上睡觉总是不停的惊醒,睡觉不踏实,导致父母都睡不好,但是良好的睡眠是宝宝生长发育最重要的因素,所以说宝妈一定要特别的注意起来,有效帮助宝宝改善睡眠的情况,那么宝宝为什么晚上睡不好呢?

为什么孩子晚上不好好睡觉 孩子晚上不好好睡觉的原因是什么 宝妈怎样帮助宝宝养成好的睡眠好习惯

  孩子晚上不好好睡觉的原因是什么?

  1.睡前太过兴奋

  当宝宝晚上睡前过于兴奋或者是看电视和玩游戏的话,宝宝的大脑皮层就会处于很兴奋的状态,从而让宝宝无法平静下来,很难入睡,所以说宝宝入睡前半小时,母亲应该让宝宝先安静下来,不要让宝宝玩游戏,或者是给他讲一些睡前故事,这样不但可以让宝宝很快入睡,也可以增进与宝宝之间的关系。

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  2.注意宝宝是否吃得太多

  其实我们大人如果晚上吃太多睡觉也不会舒服的,更何况是孩子了,对于宝宝来说,不管是吃的多或者是少都会不舒服,就算是睡着了,也有可能会在半夜发生各种情况,所以说妈妈一定要合理的给自己的宝宝吃饭,食物的量要满足婴儿的营养需要,也要防止孩子吃的太多影响好睡眠。晚上的时候,尽量让宝宝吃一些有益于消化的食物,不要吃容易胀气的食物,比如说玉米,洋芋,番薯,芋头等等。

  3.消化不良

  有时候宝宝会有积食和消化不良的事情发生最终导致睡眠不好,对于这一点来说,妈妈们应该尽量喂一些固体食物,比如说睡前两三个小时,睡前也可以让宝宝喝一点牛奶,平时给婴儿使用少量益生菌,帮助宝宝消化。

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  宝妈怎样帮助宝宝养成好的睡眠好习惯?

  1、帮助宝宝形成睡觉意识

  为了让宝宝有好的睡眠好习惯,宝妈可以设置一些活动,比如说中午吃完饭后可以让宝宝玩一些安静的晚上睡觉前给宝宝读故事,这样宝宝就会记住玩游戏和讲故事后要睡觉了,还有就是下午不要让宝宝睡太久,如果孩子睡觉时间太长,妈妈可以叫醒宝宝,避免宝宝晚上睡不好觉。

  2、宝宝晚上哭闹不要立刻抱

  宝宝晚上睡醒哭闹的时候妈妈不要立即抱起,宝宝短暂的哭泣也不用过于担心,如果宝宝一哭闹就抱起哄的话容易让孩子形成条件反射,一不想睡觉就会哭,只有当宝宝哭的厉害的时候妈妈再去哄一下看怎么了,轻轻的拍拍背就行了。

  以上原因就是平时宝宝晚上睡不好的一些相关原因,宝妈平时要多关注宝宝作息时间,刻意去调整宝宝的作息时间,帮助宝宝养生良好的睡眠好习惯。

(责任编辑:吴燕平)

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