也许你会觉得给婴儿做体操和不可思议，但是对于婴幼儿的健康来说，体操是不可缺少的，婴幼儿体操的目的不仅能强化肌肉骨头，还可以加速婴幼儿的成长。与其说是体操，不如说是按摩比较恰当。按摩可以使中枢神经兴奋，借此使宝宝的器官、组织的神经系统及激素分泌功能活化，同时还能促进婴儿的感觉和语言发育。
下面是适合1个月之后宝宝的按摩手法：
1. 用母亲的手掌按摩婴儿的腹部。从婴儿的方向往肩的方向，内侧、外侧都按摩五六次。太慢会觉得不舒服。
2. 以同样的方法按摩脚。小腿、大腿的内侧、外侧、后侧（大腿的内侧可以省略），都慢慢地按摩五六次。
3. 让婴儿趴着，使他的头抬起来一次。
4. 用右手的背部按摩婴儿的背骨，从臀部往头部按摩五六次，接着用两根手指压五六次，这样可以强化背部力量。
5. 抚摸腹部。在妒忌的周围以顺时针的方向、从右往左摸4次，再单手抓腹部。
6. 抚摸手掌、脚底。全身所有的器官的穴道都集中在手脚，抚摸时可以以给心脏良好的刺激，使全身器官活泼花，并且可以刺激脑部。进行五六次。
7. 让婴儿侧向，以单手支撑他，另一只手就轻轻地在背骨两侧，从臀部的地方往脖子的地方摩擦，婴儿会感受性地停止背骨，如此进行两三次。
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