适合宝宝出生1-3个月后的按摩

　　也许你会觉得给婴儿做体操和不可思议，但是对于婴幼儿的健康来说，体操是不可缺少的，婴幼儿体操的目的不仅能强化肌肉骨头，还可以加速婴幼儿的成长。与其说是体操，不如说是按摩比较恰当。按摩可以使中枢神经兴奋，借此使宝宝的器官、组织的神经系统及激素分泌功能活化，同时还能促进婴儿的感觉和语言发育。

　　下面是适合1个月之后宝宝的按摩手法：

　　1. 用母亲的手掌按摩婴儿的腹部。从婴儿的方向往肩的方向，内侧、外侧都按摩五六次。太慢会觉得不舒服。

　　2. 以同样的方法按摩脚。小腿、大腿的内侧、外侧、后侧（大腿的内侧可以省略），都慢慢地按摩五六次。

　　3. 让婴儿趴着，使他的头抬起来一次。

　　4. 用右手的背部按摩婴儿的背骨，从臀部往头部按摩五六次，接着用两根手指压五六次，这样可以强化背部力量。

　　5. 抚摸腹部。在妒忌的周围以顺时针的方向、从右往左摸4次，再单手抓腹部。

　　6. 抚摸手掌、脚底。全身所有的器官的穴道都集中在手脚，抚摸时可以以给心脏良好的刺激，使全身器官活泼花，并且可以刺激脑部。进行五六次。

　　7. 让婴儿侧向，以单手支撑他，另一只手就轻轻地在背骨两侧，从臀部的地方往脖子的地方摩擦，婴儿会感受性地停止背骨，如此进行两三次。

　　下面介绍适合3个月宝宝的按摩手法：

　　满1个月后的按摩再加上以下手法。

　　1. 使婴儿的两手静静地左右伸展。使双手往前动，并在前面交叉，惊醒五六次，并且发出一两次快乐地声音。

　　2. 让婴儿的脚伸展一两次。抓住两脚，使之往上、往下几次，并且以母亲的大拇指、食指按摩婴儿的足胫，从脚跟一直到膝盖，以画圆圈的方式来回摩擦四五次。

　　3. 使婴儿的头部转动。母亲的右手放在婴儿的胸部上，用左手提起婴儿的双脚。用双手将婴儿的身体呈水平方式抬起来。

　　4. 脚脖子运动。坐在婴儿头部的方向，右手抬起婴儿的右脚脖子，使其呈直角立起，而左手的四根手指放在脚底，大拇指放在趾甲的部位，以这样的方式夹住婴儿的脚。伸展婴儿的脚脖子，使其与脚呈一直线。如此进行五六次。

　　5. 让婴儿翻身。首先让婴儿仰躺，用左手抓住婴儿的双脚，右手的大拇指则让婴儿抓住，然后握住婴儿的手，一边用左手使婴儿的双脚伸展，一边拉婴儿的右手使其肩膀浮上来，这时婴儿的身体、头部、脚腰都转向相同方向，左手伸到胸部之下，从仰躺变为趴着。

　　99健康提醒：以上是适合1-3个月的宝宝的体操，因为宝宝的身体还都很稚嫩，因此进行按摩的时候一定要轻柔地、以保证宝宝的舒适度为主，切不可使大力，以免误伤宝宝。

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（责任编辑：庄小玩）