如何预防儿童近视 下面七个预防要点多注意

　　儿童近视的危害

　　第一，因为近视眼，我们通常会看不清事物，那么我们的眼睛就要被迫去调节眼前事物的状态，眼部的肌肉就会长期处在一种很紧张的状态之下，这会导致我们的眼睛很累，出现干涩的感觉，伴随而来的还会出现眼痛等的眼部状况。

　　第二，近视的情况会导致我们两个眼睛集合功能减弱，从而导致我们会形成斜视。

　　第三，一般高度近视的患者会导致眼泪的玻璃体液化从而降低了眼球的弹性，患者的玻璃体会产生浮游物，所以高度患者很有可能会出现飞蚊症，当高通或者看东西的时候，眼前就会出现有浑浊的网状或者丝状，这也是我们俗称的飞蚊眼。

　　第四，近视的发生还有可能会引发我们黄斑出血以及黄斑变性，一般近视是因为眼底发生了病变，近视会导致我们的视网膜萎缩变性，成为我们的视力就会受到严重的影响性。

　　第五，导致高度近视的原因是因为眼轴被拉长，同时玻璃体液化变性牵拉着我们的视网膜，是网膜脱落，这是高度近视眼最严重的并发症之一，视网膜膜脱落会导致我们的视力急速的下降，如果没有得到及时的治疗，很容易会导致我们失明。

　　第六，相信大家都有听过白内障，白内障的原因是因为近视之后眼睛的营养新陈代谢异常，从而使得我们的眼睛通透性发生改变，晶状体的营养有障碍，和新陈代谢异常就会导致我们的眼部出现混浊，视力逐渐的减退，从而会诱发白内障的症状。

　　怎么预防儿童近视

　　1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头（成人）的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

　　2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物，做眼保健操。（现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间）

　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4、教导孩子写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

　　5、积极开展体育锻炼，每天保证孩子有一小时的课外活动时间。

　　6、看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息，眼睛向远眺，做眼保健操。

　　7、打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。

（责任编辑：黄毅伟）