儿童肥胖有哪些危害 应该如何预防

热门文章排行榜 >>2020-05-30 07:47来源:99健康网
导语

儿童肥胖症带来的危害非常大,儿童肥胖会影响心脑血管的健康,也会加重肝脏的负担,会影响人体正常排毒,肥胖症会诱发糖尿病。

  儿童肥胖症带来的危害非常大,儿童肥胖会影响心脑血管的健康,也会加重肝脏的负担,会影响人体正常排毒,肥胖症会诱发糖尿病。那么儿童肥胖具体还有哪些危害呢?应该如何预防呢?

儿童肥胖注意事项 儿童肥胖预防方法 儿童肥胖危害

  儿童肥胖的几大危害

  1、儿童肥胖会影响心血管健康,并且会导致呼吸系统长期损伤,肥胖会增加高血压和高血脂的发病率,甚至也会导致脂肪肝和糖尿病的发病,肥胖容易诱发动脉粥样硬化,儿童胸壁脂肪堆积容易导致呼吸道抵抗力下降,容易得各种呼吸道疾病

  2、肥胖会对儿童的肝脏造成损伤,会增加脂肪肝的发病率,脂肪肝主要是肝细胞内脂肪堆积过多造成的,会影响到肝脏的形态,也会影响肝脏功能,甚至会导致肝功能异常,肥胖会造成脂代谢紊乱,容易导致糖代谢出现问题进而诱发糖尿病。

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  3、肥胖儿童智商偏低,肥胖的儿童智力偏低与健康儿童,而且肥胖儿童的活动能力较差,学习和交际能力比较差,久而久之会出现抑郁自卑的心理,会影响孩子的心理健康,也会影响孩子的身体健康状况,肥胖会导致孩子的自尊心受损伤。

  如何预防儿童肥胖

  1、预防儿童肥胖在饮食方面要格外注意限制热量的摄入量,避免吃动物脂肪,动物脂肪会导致人体脂肪堆积,从而会形成身体肥胖,家长注意饮食结构的调整,并且要严格限制孩子吃零食和甜食,避免孩子身体营养过剩。

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  2、坚持体育锻炼能促进脂肪燃烧,能避免孩子身体肥胖,每天要维持40分钟的运动时间,父母可以多带孩子到郊外活动,坚持体育锻炼能提高孩子机体免疫力,并且能有效避免脂肪过度堆积,从而能起到预防儿童肥胖的作用。

  3、多吃些新鲜的蔬菜水果,尽量控制动物脂肪的摄入量,可有效预防儿童肥胖症的出现,父母要了解儿童肥胖症的危害,尽量做好儿童肥胖的预防工作,定期帮孩子测量体重,将孩子的体重控制在正常范围内。

  儿童肥胖症危害大,儿童肥胖不仅会影响心脑血管的健康,还会增加冠心病及糖尿病的发病率,肥胖症带来的危害非常大,尤其是对孩子造成的危害更大,而且这种损伤是不可逆转的,因此家长要格外注意将孩子的体重控制好。

(责任编辑:郑冠华)

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