饭后吃柿子 可缓解宝宝“秋咳”

　　宝宝秋咳应多吃润肺止咳的食物

　　中医专家建议，宝宝秋咳可以服用润肺止咳的中成药，如川贝枇杷膏、念慈庵枇杷膏、养阴清肺颗粒等，或是带孩子看中医喝汤药治疗。宝宝秋咳，除了服用止咳药外，还应注意饮食调理，多喝水，多吃润肺止咳的食物，胡萝卜、荸荠、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等。

　　饭后吃柿子化痰止咳

　　此外，中医专家还推荐一种很适合咳嗽患者吃的水果——柿子。柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素，同时还具有清热润燥、化痰止咳的功效，对咳嗽有很好的辅助治疗的作用。

　　家长需要注意，给孩子吃柿子最好选择饭后。这是由于人体空腹饥饿时胃酸增多，而且浓度较高，而现代研究发现，柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分，若与高浓度胃酸相遇，可能结成结石，此时吃柿子容易得胃柿石症。此外，柿子虽好也不能贪多，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾，白薯等一起吃。

　　宝宝秋咳注意3个饮食禁忌

　　宝宝秋咳，除了多吃润肺食物，还应注意几个饮食禁忌：

　　1.忌寒凉食物：由于孩子多数脾胃虚弱，过多吃寒凉食物，还会造成脾胃功能下降，更会导致咳嗽痰多。

　　2.忌补品：有的家长在孩子生病时给体质虚弱的孩子服用一些补品，殊不知在孩子咳嗽未愈时服用补品，反而更易使患儿的咳嗽难以好转。

　　3.忌海鲜：鱼、虾、蟹等海鲜类食物，腥味重，容易刺激呼吸道，鱼虾等还容易引起蛋白质过敏，这些因素均可让患儿咳嗽加重。

　　宝宝秋季咳嗽的食疗药膳方

　　柿饼川贝粉：柿饼两个，川贝粉10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。

　　萝卜陈皮汤：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。

　　芝麻核桃粥：芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。

　　川贝炖雪梨：川贝粉10克，雪梨1只。削梨皮，挖去梨心，切片，加冰糖15克，与川贝粉一同放碗内，加适量水，隔水炖蒸，文火炖1小时左右，分两次服，饮汤食梨。对治疗燥咳痰少有辅助作用。

　　生梨粥：生梨两只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

　　银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少者，尤其适合小儿久咳少痰者。

　　杏仁炖雪梨：甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只，洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天。有良好润肺化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食保健品。

　　芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰，大便干结者。

（责任编辑：江慧）