夏天坐月子要注意什么 下面七点不可大意

热门文章排行榜 >>2020-05-07 15:16来源:99健康网
导语

夏天到了,天气开始一天天的热了起来,那么产妇在夏天坐月子需要注意什么呢?

  大家都知道坐月子是一件非常重要的事情,月子坐不好会落一身病,需要注意的方面也很多,今天咱们就一起来详细的了解一下夏天坐月子的注意事项。

夏天坐月子的注意事项 夏天坐月子要注意什么 夏天坐月子的禁忌

  夏天坐月子注意事项总结如下:

  1.保持空气流通

  产妇住的房间要经常打开窗户通气,挂上窗帘,并且保持室内空气流通,早晚窗户应该开放换气,必要的时候白天也要注意开启门窗,让室内空气进行交换,新妈妈休息的房间要选朝南的,通风状况要好,但是不要让风直接吹到产妇床上。

  2.饮食要注意营养搭配

  夏天产妇饮食要清淡,多吃瓜果蔬菜,少吃一些过于油腻的食物,避免引起消化功能紊乱,产妇也要多吃一些生浸解暑的食物,比如说西瓜,水果,西红柿,黄瓜等,多喝一些败火的绿豆汤。

  3.产妇穿衣服要注意

  产妇不是病人,穿的多盖的多和普通人一样就可以,否则产妇会出汗,高热,会出现脱水昏迷的症状,产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体上。

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  4.尽量不要洗澡洗头

  据现在科学的说法,一般产后三到七天可以在28-30℃的温水中进行沐浴,但是在夏天,一个月不洗头,洗澡不但不卫生,还会造成皮肤炎症,洗澡时可以使用温水,洗后要立即擦干,不要让皮肤带着水分,避免着凉,另外,剖腹产的妈妈要两周后洗澡,视伤口恢复情况来定。

  5、不能吃凉

  产后身体气血亏虚,应该多吃一些温补的食物,利于气血恢复,产后进食生冷或者寒凉会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于恶露的排出和淤血的去除。所以说一定不要贪凉,吃一些这一类食物,对身体和孩子的健康着想。

  6.夏天需要捂吗

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  产后的新妈紧闭门窗或者是包头盖被其实严重体温的散发容易中暑,因为夏天本来室内温度就很高,再一捂人体内部的热量无法排出,产妇中暑不利于产后恢复。不需要捂,反而会捂出一些不必要的麻烦和毛病。

  7.坐月子能不能吃水果

  水果中富含大量维生素,对于产妇的精神恢复很好,水果中的水分和纤维素,果胶可以防止便秘,产后适当吃一些水果可以防止中暑,产后三到四天不要吃特别寒性的水果,比如说梨,西瓜。不要长时间将水果搁置,否则会造成水果营养物质的缺失。

  产妇夏天坐月子需要注意什么相关内容和大家介绍清楚了,如果还有不明白的一定要及时问懂的人,这样可以避免一些弯路的发生,对自己的身体和宝宝的健康有很大的帮助,有些产妇初为人母对于一些事情并不是很清楚,结果也不问造成一些不可挽回的麻烦。其实很多人一开始都不懂,但是通过学习相关的知识后来表现得都不错。

(责任编辑:黄毅伟)

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