备孕成功经验分享 备孕期要注意哪些问题

热门文章排行榜 >>2019-03-09 08:37来源:99健康网
导语

想要成功备孕一定要养好自己的身体,建议尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳

   结了婚之后就是开始考虑生孩子的问题了,那么在女性在备孕期要注意哪些问题呢?如何才能成功备孕呢?

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  备孕期注意事项

  备孕期要重点保持自身健康,打好身体基础,心情愉悦,做好以下事项。

  1、双方都进行一次孕前身体检查

  男女双方在备孕的时候,都需要去医院做孕前检查,主要是检查一下自己的身体,有没有传染疾病或者遗传性疾病,除此之外,女方需要做一个妇科内分泌的全套检查,男方也需要做一个精子成活率的检查。

  2、科学管理自己的生理周期

  建议提前半年开始,正确记录自己的生理周期,提醒下一次具体排卵日期。建议用APP记录,购买排卵试纸,在APP提醒的时候用试纸进行测验,更加准确。

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  3、检查牙齿

  很多人会忽略这一点,牙齿和怀孕有什么关系呢?如果孕妈的牙齿出现了问题,会对胎儿造成很大的影响,严重的甚至会影响到胎儿的成长发育。同时因为怀孕,在治疗时很多药物也不能用,非常影响治疗的效果。所以备孕期最好还是检查一下牙齿,有问题及早治疗。

  4、补充叶酸

  叶酸就是维生素b,它对于胎儿的发育和神经的合成都起着非常重要的作用。所以在备孕期间多补充些叶酸,对于孕后胎儿的发展也有非常大的作用。一般来说,在怀孕前三个月就要开始补充叶酸了,而且最起码要持续到孕早期之后,也就是需要到孕后的三个月。

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  5、检查自己的化妆品保养品

  有不少化妆品为了某种功效加入了一些致癌或致病的化学物质,选择化妆品的时候要看看是不是有不良的化学成分。

  总之,想要成功备孕一定要养好自己的身体,能吃就尽量多吃,不吃油炸食物和寒性食物。早睡早起,心情要放松。建议尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

(责任编辑:王小芳)

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