什么是背奶妈妈

　　她们是母乳喂养倡导者或者信徒。在短期产假后，她们必须回去工作需带着一系列东西，包括吸奶器、乳垫、奶瓶等设备，在工作之余将母乳挤进奶瓶，下班后再把母乳背回家，喂养宝宝。她们被称为“背奶妈妈”。

　　背奶妈妈提前准备篇

　　你打算当一个背奶妈妈吗？那你需要提前做好这些准备：

　　1、熟悉工作环境。回到工作岗位的第一个星期对于你来说将是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能与老板商谈一下你今后工作的细节问题。

　　2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累，与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们随叫随到”应付一些紧急情况。

　　3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝学会用奶瓶喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。因为对于宝宝来说，吸母亲的乳头和吸奶瓶这完全是两种不同的喝奶方式，可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下奶瓶的奶嘴，体会一下有什么不同。现在市场上有专门的学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。

　　4、为宝宝培养一个保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单，你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。

　　5、选择合适的背奶用品。详见下一点。

　　背奶妈妈必备用品篇

　　1、吸奶器：吸奶器是最必不可少的用品之一，吸奶器有电动型、手动型。挑选时需注意：

　　（1）需要具备适当的吸力。

　　（2）使用时乳头也没有疼痛感。

　　（3）能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。

　　2、防溢乳垫：当你在工作或见客户时衣服前面因母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，防溢乳垫因此也成为背奶族的必须品。它柔软干燥的内衬能让肌肤保持干爽、超强吸收核心的高分子能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部、透气防水层提供着强大的保护，确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。另外还有单片包装，上班携带方便。

　　3、母乳保温桶：如果你的公司里没有冰箱，那么这个产品也是你必备之一，它的使用方法如下：

　　（1）将冰袋内的冰盒事先放置在冰箱里冷藏4小时以上，取出作为冷藏工具使用。

　　（2）将盛有奶液的奶瓶换装上密封瓶盖放进冰袋内便可进行冷藏保存并可满足贮存一天量的母乳，且便于携带。

　　（3）放置在冰袋内的母乳超过10小时，若需继续贮存时，应考虑移送冰箱内冷藏。

　　4、母乳贮存袋：在公司里吸出来的母乳装进母乳袋完封后，可以让母乳在无菌的状态下贮存。再将母乳袋上留存的水份擦干，把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。它的外袋耐热温度120度，内袋耐热温度90度，全袋耐冻温度零下85度，妈妈可以放心使用。

　　记住，千万不要使用廉价的保鲜袋装母乳，以防母乳受到污染。

　　背奶妈妈实际操作篇

　　要当一个背奶妈妈，不是一件容易事。假如你要上班又要喂母乳，那就得知道如何挤出母乳，如何储存。太平洋亲子网真心的希望每一个背奶妈妈都可以把母乳喂养坚持下去，事业与母乳是完全可以兼得的事。

　　1、为你的婴儿储备母乳：母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。

　　2、挤奶：不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾宝宝的家人或保姆来喂他。

　　3、用吸奶器：使用吸奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看哪一种较理想。

　　4、何时、何地挤奶比较适当：有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给宝宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。

　　5、怎样喂婴孩吃奶：不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但母亲不在的时候，他（她）很自然的能从其他人那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在您上班之前让其他人和婴儿相处熟一点，让你没有后顾之忧。

　　6、照顾好自己：试着用闹钟提前20分钟把自己叫醒，然后用这时间来喂奶，（即使你的宝宝还未全醒）这样他满足了，你可以打扮你自己准备一天的东西，然后再喂你的宝宝一次才出门

　　背奶妈妈注意事项

　　1、吸奶器的使用方法

　　（1）在吸奶前，按摩乳房，使乳腺充分扩张。

　　（2）按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。

　　（3）吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。

　　（4）在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。

　　2、吸奶工具的消毒

　　（1）吸奶器的清洁：母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用过后在其配件中容易残留大量的油脂，这可能造成配件之间磨擦力增大，容易打滑以至于影响吸力，所以请使用能够溶解油脂的安全洗剂来清洗吸乳器所有配件，这样有助于下次的使用。清洁后建议使用蒸汽的方式进行全面的消毒，这种消毒方式最为安全有效且更有利于保护配件。

　　（2）吸奶器的消毒：一般而言每天消毒1-2次即可，对于刚生产完毕的母亲来说，吸乳的频率相对很高（一般2-3小时进行一次）但建议无需每次使用后都进行消毒和清洗。过度消毒和清洗易造成配件过早老化，缩减吸乳器的使用寿命。建议每天彻底清洗一次乳渍及蒸汽消毒一次即可。吸乳的间隙请注意使用吸乳器上配套的防尘配件：漏斗型罩口封罩及泵盖。但妈妈要注意一定按说明书要求，因为吸奶器的部分物件是不可以高温消毒的。

　　特别提醒：如果吸乳是为了储存的目的，请务必消毒所有吸乳器配件，否则乳汁易变质不易储存。

　　3、母乳保存期间的基准

　　（1）冷冻室（-18度以下时）约3周

　　（2）冷藏室（5度以下时）约半天

　　家用冰箱因经常开闭门，容易造成温度升高，保存时敬请注意。

　　4、母乳贮存的小细节

　　（1）每次吸完奶水，应在瓶子的外面贴好标签，注明详细的时间，给孩子按时间先后食用。

　　（2）保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜。

　　（3）冷藏的奶水不得超过24小时，冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完。

　　（4）不要使用微波炉加热，高温会破坏奶水中的营养成分。可以放在一碗温水里解冻，使用前要摇晃，因为奶水冻结后会产生分离。

　　（5）挤好的母乳装进母乳袋完封后，将母乳袋上留存的水份擦干，再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好，放入冷冻室内快速进行冷冻。

　　5、母乳的解冻方法

　　不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题。我们建议，存放母乳应该使用专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋（瓶）母乳都要标上吸出来的时间，至少精确到上午”或下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到先吸出来的，先吃掉”。母乳的加热要引起重视，如果方法不对就会破坏里面的营养成分。

　　加热冷藏（冻）母乳的三种方法：

　　（1）隔水烫热法 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

　　（2）温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　（3）恒温调奶器 使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。

　　如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

（责任编辑：廖露）