哺乳期能喝咖啡吗 喝了对宝宝有影响
很多妈妈生完娃后还在哺乳期就想喝咖啡了，又怕对宝宝有影响，那么哺乳期能喝咖啡吗？一起来看看吧。
还记得生平第一次喝咖啡，看人家喝的挺享受，就尝了一口，结果苦的又吐舌头又咧嘴，那时感觉真的是难以下咽。可是，却在一次又一次的品尝中疯狂爱上了它。孕期没碰它，现在刚成为新手妈妈，能不能再次品尝它？到底哺乳期能不能喝咖啡呢？哺乳期喝咖啡有什么影响？我们来看看！
哺乳期能不能喝咖啡
麻友Gilmommy：最近特想喝咖啡，以前没怀孕的时候每天必要喝一杯咖啡的。怀孕之后，为了BB的健康，就一直忍住，将家里所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了。现在BB刚5个月，忍了一年多了，哺乳期是不是真的一口都不能喝呀？
哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。如果饮用过多的话，可能影响宝宝是睡眠，建议尽量避免饮用比较可靠。
哺乳期喝咖啡有什么影响
咖啡是种让人上瘾的东西，总觉得在疲倦没精力的状态下喝上一杯，就有继续奋斗下去的欲望。作为新手妈妈，很多关于宝宝的东西因为不懂，所以累人，这时会觉得有杯咖啡真好。问题是，哺乳期喝咖啡有什么影响？
咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。
除了咖啡以外，还有可乐和茶最好也要少喝。
哺乳期怎样喝咖啡好
哺乳期妈妈最好不要喝咖啡，如果一定要喝的话，可以喝少量，一杯为好，而且当时喝完不要即时哺乳，一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳，而且最好中午前喝。
如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克，就可能会伤害到宝宝，所以最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。
虽然一两杯咖啡、茶或可乐不太可能影响宝宝，但多于这个量也许就会使宝宝急躁、神经质、不安和失眠了。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。
哺乳期什么时间喝咖啡好
哺乳期喝咖啡的时间也很有讲究，最好在两顿奶之间的时候喝一杯。这样可以避开咖啡因在体内的浓度最高峰，等到下次喂奶时已经基本代谢完毕，对宝宝的影响也降到最低。
哪些人哺乳期不能喝咖啡
早产的宝宝或者生病的宝宝肠道发育不成熟，幼小的肝脏代谢能力差，如果给他们喂乳汁的妈妈喝咖啡，会导致宝宝摄入乳汁中的咖啡因，可能会对宝宝的身体造成伤害。（参考网站：腾牛健康）
精彩推荐：产后饮食有讲究 哺乳期不能吃的东西
（责任编辑：王少华）
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