孕妇怎么做才会奶水多

热门文章排行榜 >>2014-09-16 13:21来源:99健康网
导语

想当年,因为产后无奶,不得已只得中断了母乳喂养,因此造成了现在现代孩子的体质比同龄人差。所以深知产后乳汁分泌不足的女性在心里会有多自责,因此今天特地以过来人的身份教大家如何才能促进乳汁的分泌。

孕妇吃什么才会奶多 孕妇怎么做才会奶水多 促进奶水分泌的方法

   如何才能促进乳汁的分泌

  首先在产后一定要及时的开奶,产后24小时之内,如果可以的话,可先用热毛巾将自己的乳头清洗干净。然后试着让宝宝吮吸。不要担心,刚开始的时候会没有乳汁分泌,而让宝宝饿了。可以让宝宝多吮吸,千万不要急着给宝宝喝奶粉,如果宝宝实在饿了的话,可以给宝宝喝点白开水,然后让宝宝继续吸。如果宝宝不想吸的话,则可在自己的乳头上加点红糖,这样宝宝会更加愿意吮吸的。多吮吸可以促进宝妈乳腺管的畅通,对乳汁的分泌非常有帮助,你会发现宝宝会越吸,奶水越充足的。

  这里提醒一下如果宝宝不愿意吸的话,那么也要想办法让宝宝多吸,尽量不要太早用吸奶器来吸,因为吸奶器吸的话,会形成恶性循环,再者也不能真正的促进准妈妈乳汁的分泌的。

  正常情况下宝宝吮吸的次数越频繁,那么自然就能促进乳汁的分泌了。这个时候,准妈妈不要给自己太大的心理压力,据妇科专家介绍说,如果准妈妈的心理压力过大,就会影响到睡眠,因此就会影响到乳汁分泌,而乳汁分泌不足,又会给准妈妈造成更大的更大的心理压力,如此非常容易造成恶性循环。

  所以如果产妇的乳汁暂时分泌不足的话,那么不要给自己太大的心理压力,同时平时还要注意多休息。如果条件允许的话,可以在宝宝吃完奶之后,让宝宝跟爸爸,或者其它家人一起睡。这样就可以让准妈妈有更充足的时候可以休息了。

  要想有充足的乳汁就要对自己“狠”一点,很多准妈妈在生完孩子之后,担心吃过多,身材会变形,事实上这样的担心完全不必有,对于准妈妈来说,平时可以适当的多增加点蛋白质,多吃点对促进乳汁分泌有好处的食物,这样更有利于乳汁的分泌。多吃点流质的食物,像花生汤,瘦肉汤,草鱼汤等等都具有下奶的作用。

  按摩通乳,在一些大中型城市,其实都很流行中医按摩通乳的保健,应该说如果手法专业的话那么对促进女性乳汁的分泌也是具有很大的帮助的,但是在通乳的时候要注意是否专业。

  要促进乳汁的分泌,同时还要注意不良的饮食习惯,如素食饮食,不吃肉类食物是一定不能有充足的乳汁分泌的,同样的如果只吃肉的话,那么乳汁的分泌也会受影响的。应该说正常的饮食方法是荤素搭配,均衡饮食少食多餐,多增加营养,多注意运动,少吃会影响乳汗分泌的食物,如韭菜,麦芽等等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
方法
奶水多
孕妇

相关文章推荐

母乳太多吃不完 这样储存才正确

产后奶水不足吃什么催奶 5种食物适合催奶

哺乳期突然没奶了 很可能是因为它

沈阳中亚白癜风医院

沈阳中亚白癜风医院

未知

电话:400-9911-090

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见