让宝宝爱上吃饭的经验分享

　　“别跑了，宝宝乖啊，快吃一口……”妈妈追着宝宝喂饭，这种场景相信不少妈妈都亲身经历过。为了让宝宝能够多吃一点饭，妈妈们换了各种花样，可结果往往都是徒劳，宝宝为什么就不爱吃饭呢？宝宝不爱吃饭怎么办？让他饿着？营养跟不上啊！现在我们来听听不爱吃饭的小家伙的心声，一起寻找解决办法吧。

　　【妈妈困惑：宝宝吃饭是个大难题，怎么让宝宝爱上吃饭呢？】

　　宝宝不爱吃饭的问题到底有多普遍？在某亲子网的论坛里，一说起宝宝吃饭的问题，大多数的妈妈们都有一肚子苦水。不少妈妈更是直接表示对宝宝不爱吃饭感到没辙，许多妈妈抱怨道：“我那孩子吃一顿饭，我们得费好大的劲，非得追着他喂饭才行，真是没办法。”“孩子总是不爱吃饭，是不是得了什么病？”

　　网友“小裙飘飘”：宝宝最近不爱喝水，不爱吃饭。每次喝水都只是小小的喝一口，一天尿尿都才几次，每次尿都很黄。吃饭呢，也是只吃菜，吃点菜后就不愿意吃饭了。无论怎样想办法都不吃，引诱、逗、吵都没用，她说不吃就不吃，嘴都不张开。虽然说小孩子硬不吃不要去强迫，饿了自然会吃，但几天都这样子不吃什么饭，只吃点菜，还是有点担心。而且感觉她都没有饿的时候，都没给她吃过一点零食，就吃点水果，到了吃饭的点还是不怎么吃。

　　网友“家有小帅”：我的宝宝一岁八个月了，吃饭真是个大难题，每次喂他吃饭总要花上一两个小时，得给他手里拿个玩具玩，还得连哄带骗，才能吃上几口，有时我烦得没办法，也会骂他几下，然后强喂，可这总不是办法呀。请问，有没有什么办法让宝宝爱上吃饭呢？

　　网友“丽莎”：儿子快3岁了，但还是不喜欢吃饭。从一岁多开始教他吃饭开始，我们的恶梦就没停止过。他总是不爱吃饭，要么吃几口就开始玩，要么直接不吃，要么把饭含在嘴里就是不往下咽。尝试过很多办法，也无用。实在扛不住，就打算饿一下他，让他明白这一餐不吃，就得等到另一餐，但是因为我们跟公公婆婆一起住，我们打算饿他的时候，老人就发话了，“饿坏了他怎么办？”反正那种不舍而带给我们的压力，让我们最后放弃了。有朋友能够帮忙支支招吗？

　　不少妈妈总在抱怨宝宝厌食挑食，试问你真的了解宝宝为何厌食吗？妈妈们，注意了，正如你们所想的那样，强迫性的进食不仅不能解决宝宝厌食状况，反而容易因此加重宝宝厌食状况。事实上，宝宝厌食是有原因的，只要你懂得宝宝厌食心声，相信你也能轻松改善宝宝厌食症状。下面我们一起来看看宝宝厌食的根本原因吧！

　　【宝宝来解答：麻麻我不爱吃饭是因为……】

　　——“大人们都在聊什么有趣的事情啊？”

　　不少家庭在吃饭时看电视、高谈阔论，孩子好奇心强，小脑袋里充满了疑问，很容易就分散吃饭的注意力。

　　——“我不喜欢别人喂，我要自己来吃”

　　宝宝在1周岁后开始出现自我意识，1岁半以后开始进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是孩子向大人强调自己的存在，不希望大人干预他自由的一种表现。

　　——“我不喜欢米饭，我更喜欢饼干零食”

　　现在独生子女生活条件过于优越，什么好吃的都能享受得到，所以引不起吃饭的兴趣。另一方面，零食过多，使得孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制。

　　——“我不喜欢吃饭时间的妈妈，好凶哦”

　　哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，对吃饭产生了强烈的对抗情绪，因此厌恶吃饭。其实家长完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，中国的家长可以效仿美国家长的做法，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，比如果汁、水果、肉食等，吃什么，吃多少让孩子决定。

　　——“我不喜欢今天的饭菜，看起来一点也不可口”

　　制作的饭菜单调、粗糙、乏味，不能唤起婴幼儿的食欲。孩子对于新鲜的事物总是怀着好奇心，因此家长不妨适当地调整饭菜的口味以及花样，吸引孩子的兴趣以及食欲。一般而言，美味的食物对孩子的诱惑力还是挺大的。

　　——“麻麻我今天不舒服，没胃口呢”

　　这类宝宝往往反复感冒、反复腹泻，或患有其他慢性病，健康状况差影响了他们的食欲，这就需要请教医生进行综合调理，必要时可以服用一些中药，调理宝宝的脾胃。

　　【妈妈分享：这样做让宝宝爱上吃饭】

　　一、了解孩子为什么不喜欢吃饭

　　网友“子恒妈妈”：首先妈妈要看孩子是在什么情况下不喜欢吃饭，是否缺锌，如果是，给宝宝补充后看是否有改善的情况，如果不是，就可以从其他的一些日常习惯方面入手了。

　　二、饭前减少喂食，准时喂食

　　网友“gdsunny”：餐前一定不要让宝宝吃其他的东西，每餐准时吃饭，吃饭的时候不可以做任何的事情，要有原则，坚持着让宝宝适应。

　　三、关闭电视，适当辅以小游戏

　　网友“鱼头老鹰”：在宝宝进食的时候，须关闭电视，一家人固定位置吃饭。或者适当地和宝宝进行“石头剪刀布”的小游戏，规则定赢了平了宝宝都要吃一口，吃饭了，才可以答应宝宝要求。

　　网友“Sophia.Deng”：可以在宝宝每顿的份量上做相应的减少，1~2小时后再喂一次，当然前提是不影响到睡觉时间。

　　四、尊重宝宝的意愿

　　网友“清风”：有些宝宝不是不爱吃饭，他们只是不喜欢大人喂饭而已。本来嘛，大人不让他们自己吃饭，多半是怕他们乱撒饭菜，弄脏了衣服和地板，换言之，喂饭不过是为了省事而已。可他们要学着自己吃饭，也不是为了捣乱，而是为了掌握独立生存的本领啊，这种“努力要自己吃”的倾向，是刻在每一个宝宝的基因里的，是他们成长和发展的本能，如果我们不尊重这种学习的热情，就无怪乎他们会反抗。

　　五、让吃饭变得有趣

　　网友“町仔”：家长不应采取强迫的方式，而应多动脑筋，以遵守快乐为原则，让吃饭变得有趣。比如，可以将青菜插在饭上比做小树，勾起孩子的兴趣；也可以把平时讲的童话故事运用到吃饭中来，豌豆就好比是豌豆公主，或在吃饭的过程中创造故事，在快乐和游戏中完成吃饭。

　　相信宝宝吃饭难的问题，是很多妈妈们都遇到过的，或者是正在与之“斗争”。宝宝不爱吃饭有太多的理由，每一个问题都要找准解决的方法，这样对症进行，才能够让宝宝爱上吃饭哦。

（责任编辑：陈英子）