怎样帮助宝宝学坐 3个小游戏推荐

　　育儿就是一门学无止境的学科，宝宝成长的每一个阶段都会给父母带来不同喜悦和挑战，在宝宝每一次成长的背后，都饱含着父母的无私付出和无限的爱。在度过翻身期后，宝宝迎来了学坐期，一个新的里程碑，爸妈们要如何帮宝宝平稳安全的度过呢？

　　宝宝学坐爱东倒西歪

　　我家咚咚刚满6个月，左右侧翻、前后俯卧翻已经很灵活了，也可以背靠着沙发小坐一会儿，但是坐的时候需要在身体两侧放两个靠枕，支撑着他的身体，不然就会倒向一边去。对比隔壁家的同龄宝宝，已经坐得稳稳当当了，我内心不免有些着急了，我们家的咚咚何时才能坐稳呢？

　　从翻身到坐起是连贯动作的自然发展，每个宝宝的进度都会有差异。关于宝宝学坐这个事，我们今天就来谈一谈。

　　宝宝学坐两大关键点

　　1、时间

　　宝宝什么时候才会坐呢？常言道七坐八爬，就是说宝宝7个月后会坐、8个月后会爬。但是这也不是绝对的，因为宝宝之间的个体差异性非常大，所以有些宝宝会早于7个月就掌握了坐的技能，有些宝宝可能晚于7个月，但只要偏离时间不是特别大，都是正常的。所以不要和其他孩子比较，哪怕邻家宝宝已经会坐、而自家宝宝还坐不稳的时候，也没必要表现得太担心，学会坐、爬行、站立和走路，都是需要一个慢慢学习的过程，掌握只是时间早晚的问题。

　　2、发育情况

　　宝宝坐稳需要背部和颈部的力量支撑，所以需要有强而有力的肌肉和坚硬的骨骼来保持直立姿势。宝宝学坐期间会东倒西歪，除了没有掌握坐立的技巧外，最重要的一点就是身体的发育还未成熟，即身体条件尚不足以支撑起宝宝坐立。这个时候，就需要爸妈们通过一些针对性的练习，让宝宝的肌肉和骨骼得到锻炼，加快学坐的进程。

　　小游戏 让宝宝学会坐

　　通过小游戏引导宝宝加强颈部背部的力量，从而实现坐稳的愿望，是爸妈们可以可以做到的事情。以下推荐的3个小游戏，从头颈、手臂、腰背三个部位分别锻炼宝宝的力量，为宝宝早日独坐创造有利条件。

　　游戏一：用手撑起身体

　　锻炼部位：头颈部

　　宝宝俯卧用手撑起时，头可以看得更高更远，使宝宝的视觉开阔。这种姿势不但可以锻炼肌，还可以练习上肢和腰背的肌群，使之强健，为以后独坐做好准备。

　　游戏方法

　　让宝宝趴在床上或铺在有席子的地上，在宝宝头侧用有声玩具逗引。

　　宝宝先用肘撑起，大人把玩具从地上拿起来，逗引宝宝抬起上身。宝宝会把胳膊伸直，胸脯完全离开床铺，上身与床铺成90度角。有时宝宝的一个胳膊用手撑，另一个胳膊用肘撑，身体不平衡歪向肘撑的一侧，从肘撑的一侧翻滚成仰卧。

　　此时并不是有意地做180翻身，是无意地因重心不稳而偶然翻过去的，这种过大的翻转如同跌倒一样会使宝宝感到不安。所以如果宝宝只用一只手去支撑身体时，大人可以帮助他将另一只手也撑起来，使身体重心平衡，才能巩固俯卧双手支撑的联系，使宝宝感到安稳和愉快。

　　游戏二：练习“蛤蟆”做

　　锻炼部位：手臂+身体平衡性

　　练习坐起是为独坐并坐稳作的准备。宝宝都喜欢坐起来，因为坐着比躺着看的远。坐起时仍可伸一只手去够东西，也可坐着转动方向。但大人要在旁陪着，防止宝宝跌倒或者扑向前方，“蛤蟆”坐只能坚持10分钟，不宜过久，防止跌倒或疲劳。

　　游戏方法

　　先让宝宝靠坐，前面放几个玩具让宝宝拿着玩。宝宝要够取玩具就会离开靠垫，由于宝宝的头太重身体就会向前倾，如同蛤蟆一样有时需要用手去支撑。大人将他扶到靠坐的垫子上。不一会儿宝宝身体又再度前倾。

　　这种状态大约要过1-2周。待宝宝的颈部能完全支撑头的重量时，就能离开靠垫完全坐稳了。

　　游戏三：坐稳训练

　　锻炼部位：腰背

　　能坐稳的宝宝可以更方便地获取信息，从视、听、手摸、嘴啃、脚踢等多方面去认识事物。所以认识事物的范围和深度比以前增大。6-7个月宝宝认知、语言、与人交往、自理能力都比以前发展加快。通过坐稳训练，能进一步促进宝宝感官认知的增长。

　　游戏方法

　　扶宝宝坐在床上或铺席子的地上，旁边放几个小玩具，宝宝能用双手去摆弄玩具而不用手支撑身体。

　　妈妈在宝宝身后同宝宝说话，引诱宝宝转动头和身体去看妈妈。爸爸在另一侧用玩具引逗，让宝宝将身体和头转向另一侧，如果宝宝的头很身体向两侧转动之后仍能坐稳不用扶，才算真正的坐稳。

（责任编辑：江慧）