正值盛夏，讨厌的痱子又开始蠢蠢欲动了，很多宝宝都深受痱子的侵害，如此高温的夏季，不仅宝宝容易滋生痱子，就连准妈妈们也没有逃过这一劫，有些孕妈咪开始发现自己长出痱子了。
准妈妈夏季防痱大作战
1、尽量穿着轻薄的棉质内衣
夏季天气炎热，准妈妈本身体温较高，因此，更容易出汗，在衣物的选择上就要注意。可以选择轻薄一些的棉质内衣来穿，棉质的衣物，比较透气、吸汗性也较好，薄而透气的棉质衣物，是准妈妈们夏季穿衣的正确选择，可以有效预防痱子的滋生。
2、时刻保持皮肤的干净清洁
准妈妈之所以会滋生痱子，与皮肤毛孔的汗液堵塞、皮肤表面汗渍堆积不干净有着直接的关系，所以，夏季预防痱子滋生，务必要时刻保持皮肤的干净清洁度。准妈妈需要勤换衣物、勤洗澡，保持皮肤的干燥洁净，痱子就会离你远远的！
3、多吃补水祛湿食物
夏季天气燥热，身体很容易堆积毒素而无法排出，而体内的毒素垃圾堆积得越多，就越容易在皮肤表面长出痱子，身体缺水也是痱子滋生的有利条件。因此，准妈妈夏季需要多喝白开水，同时多吃一些利尿祛湿的食物，例如银耳莲子汤、绿豆汤、绿豆粥等等，富含维生素的水果也要多吃，帮助准妈妈们在补充营养的同时，有效解暑降温，避免痱子滋生。
4、饮食宜清淡
我们都知道，孕期越往后胃口越好，吃得也越多，每个准妈妈喜欢的口味都不同，有些准妈妈单单就喜欢油腻辛辣的食物，在炎热的夏季，即便再喜欢，也要忌口喔！夏季准妈妈预防痱子滋生，在饮食上可以多吃一些清淡易消化的食物，油腻辛辣的食物吃多了，会导致皮肤出汗较多，从而堵塞毛孔滋生痱子，准妈妈应避免大鱼大肉吃个没完，辛辣刺激性的食物也要少吃！
5、避免抓挠皮肤
有些准妈妈皮肤非常敏感，有点汗液就会非常不舒服，就会通过抓挠皮肤来缓解不适感。这可不行，准妈妈出汗后，可以及时用湿毛巾来擦拭汗液，勤换衣物，勤洗澡，保持皮肤的干净清洁，一定要避免抓挠皮肤，尤其是皮肤敏感细嫩的准妈妈们，抓挠容易令皮肤感染细菌，从而引发炎症和滋生痱子。
6、保持室内通风凉爽
夏季，准妈妈的房间需要注意居住的环境，要时常通风和降温，风扇空调都可以使用，保持室温在25-28℃为宜，可以减少出汗的状况，预防痱子滋生。室内的凉爽感会让准妈妈感觉到非常舒适，有助于安抚准妈妈的情绪和舒缓心情。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：陈英子）
- 上一篇：孕期必学技能 孕妈该如何计算预产期
- 下一篇：做孕期靓妈 为你打造完美计划
