孕期必学技能 孕妈该如何计算预产期

　　如果你怀孕的消息一经人尽皆知了，那么，之后周围朋友见到你，最多的问候恐怕就是“什么时候生啊？”这个“什么时候生”，其实就是预产期。

　　如果你还回答不上来，那么你这个孕妈咪，就当得太马虎、太懒了。虽然预产期这玩意儿真的只是个推算，但每一个孕妈咪还是要了解清楚这个大致日期的。

　　拯救懒癌晚期孕妈咪，让我来简单粗暴的教你怎么计算预产期吧。

　　（→_→千万别懒得看都不想看）

　　有一个经验：当一个女性验出试纸阳性，第一次去医院时，大夫一开始一定会问的几个问题就是：末次月经什么时候？平时月经周期是几天？月经规律不规律？

　　为啥？因为原预产期和孕周，都是从怀孕前最后一次月经的第一天开始推算的。

　　具体的受精日期实在是太难计算了，排卵日期也往往因个体巨大的差距而无法确定，所以就以末次月经第一天作为整个孕期的起点了。

　　预产期的推算也是根据末次月经时间、平时月经周期来推算的：

　　●月经规律，周期28天：把末次月经时间的月份数-3或加+9，日期数+7，就能算出预产期了。当然，这是按通常月经周期28天来算的。

　　●月经规律，周期≥35天：就要考虑在预产期的计算上相应延后;

　　●月经不规律，前后相差3-5天：那么不需要更改预产期，因为它本身就是一个范围而已。

　　（举个例子：末次月经时间是2014年6月23日。如果月经规律，那么6月23日的末次月经第一天，就是6-3=3；23+7=30，预产期是次年3月30日。即便只有小学算数水平，也可以搞定吧~）

　　这里呢，还有一个特例：月经十分不规律，且每次例假周期天数差很多的，那就不能根据末次月经时间推算预产期。发达的现代医学还提供了其他推算孕周的方式：

　　◆根据基础体温曲线计算，将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或+38周。（→_→前提是你勤快地当初测了基础体温）

　　◆做个B超，然后根据胎儿的双顶径、股骨长等，进行推算；

　　◆根据子宫底的高度来推算；

　　◆根据孕吐出现的日期、胎动出现的日期等推算；

　　◆根据胎动日期计算。

　　后三个基本上要靠医生来推算了。总之就是，当你自己搞不定的时候，听医生的推算，就对了。

　　（那干脆都听医生的好了，自己算什么算？！别懒，这也是孕妇技能之一好嘛。）

　　小贴士

　　计算预产期的重要意义观察胎宝贝的发育每一个怀孕周数都有胎宝贝器官发育以及体重成长的参考数字；孕妈咪必须定期做产检，除了为某些定项做筛检，主要也是依照胎宝贝成长参考值来判定其是否发育正常。

　　制订孕期生活孕妈咪营养需求、身体变化以及胎宝贝成长发育、胎教建议，这些都需要一个相对准确的妊娠周数才能有计划的进行。预防早产或过期妊娠虽然通称40周为正常妊娠期，但医学认定37周之前生产可称早产，42周以后生产称为过期妊娠。但需要提醒的是，据统计，只有53%的孕妈咪在预产期那一天分娩。

（责任编辑：江慧）