孕妇能吃柚子吗 孕期吃柚子的好处介绍

 　　一、孕妇能吃柚子吗

　　柚子含有丰富营养元素，柚子对于人体健康营养的补充有很大的帮助，所以孕妇是能够吃柚子。现在来看看孕妇吃柚子的好处。

　　1.养颜美容。柚子具有养颜美容的效果，柚子中富含多种维生素，还含有丰富的水果纤维，柚子的果肉很多，柚子中的维生素C元素很多，能够让女性的肌肤变得更好，有养颜美容的效果。

　　2.预防便秘。在女性怀孕期间，女性的饮食搭配改变，自身消化不良引发了便秘问题。孕期便秘问题非常常见，想要预防便秘问题，能够适当食用柚子，柚子能够利于肠道的消化，有通便的效果。在解决孕妇便秘问题上，有良好的效果。

　　3.清除胆固醇。准妈妈们适当食用柚子，柚子中富含维生素P元素，维生素P对于清除人体血液中的胆固醇有很大的效果。因此，能够有效的预防准妈妈出现心脏方面的问题。

　　4.预防感冒。秋季盛产柚子，秋季也盛行病毒性感冒，准妈妈们需要更好的预防感冒问题，比如适当食用柚子。秋天气候过于干燥，很多准妈妈会出现喉咙痛的情况。准妈妈要是出现了口腔溃疡等情况，还是可以吃点柚子，补充维生素B，缓解口腔溃疡的痛苦。

　　5.预防妊娠糖尿病。准妈妈们在怀孕的后期，要进行血糖方面的检查，预防出现妊娠糖尿病的问题。由于柚子中含有类似胰岛素的成分，因此选择吃点柚子，对于预防妊娠糖尿病有很好的效果。

　　二、孕妇吃柚子注意事项

　　柚子营养丰富，酸甜可口，水分多，果肉多，很多准妈妈们都喜欢吃柚子。柚子中有很多营养，适量吃柚子还是很不错的。可是孕妇们在吃柚子的时候，应该注意什么呢？

　　1.注意食用量。孕妇们在吃柚子的时候，要控制柚子的食用量。由于柚子的果肉量比较多，柚子中的营养元素具有解毒的效果。比如利于人体肝脏的排毒。然而柚子的食用量要控制，吃太多也可能会引发其他方面的不良反应。

　　2.放置两天再吃。柚子刚刚采摘下来，口感不是最好的。想要吃到更甜的柚子，还是可以选择放置一到两天，等到果实中的水分蒸发一些，柚子的甜度会更高一些。想要吃好吃的柚子，还是需要等到柚子中的果肉糖化一些，这样吃起来口感会更好一些。

　　3.柚子性寒。柚子的性质是比较寒性的，要是准妈妈的身体比较虚一些，就不宜吃太多寒性的柚子。因此，孕妇还是不要多吃柚子比较好。

　　4.服药期间不吃柚子。有些准妈妈在怀孕期间，由于一些身体上的问题，需要吃药。有些药物和柚子存在相克的情况，因此，要是正处于吃药阶段，还是不要吃柚子比较好。

　　孕妇吃柚子，要适量，柚子营养多，吃柚子好处多，准妈妈们赶紧尝一尝清香的柚子吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：江慧）