孕期可以吃百香果吗
百香果俗称鸡蛋果、洋石榴、紫果西番莲、藤石榴等等是一种吃起来酸甜可口，特别好吃的水果，其中富含各种营养素。那孕期的女性可以吃百香果吗？对孕妇又有什么帮助呢？
百香果其中含有的蛋白质、钙、铁、糖等营养素都非常丰富。研究发现一个百香果中就含有多达165种人体有好处的营养物质，同时还含有17种人体所需的氨基酸，更是维生素C含量最高的一种水果。可见吃百香果对人体健康具有很大的帮助，其具降脂降压、消炎止痛、养颜排毒、缓解疲劳、滋阴补肾等强大的功效。那么孕妇是否可以食用百香果呢?孕妇食用百香果都具有哪些好处呢?
首先可以肯定的是孕妇是可以食用百香果的，百香果对孕妇及胎儿的健康都具有很大的帮助。
1、缓解便秘：多数孕妇到了孕后期容易出现便秘等问题，而百香果中含有的丰富的超纤维就可促进胃道蠕动，缓解孕妇便秘的问题。
2、排毒：百香果本身就具有净化机体的作用，因此对于减少有害物质的沉积，减少日常生活中不小心吸入的一些有害气体对于胎儿的危害，同时还具有改善皮肤，促进美容等多种功效。
3、防治孕吐：很多女性在妊娠期间会有“孕吐”的反应，而百香果就是一种最好的缓解呕吐的食物。另外对于一些在孕期特别喜欢吃酸的女性，百香果也是一个非常不错折选择。
4、补充母体及胎儿所需的营养素：百香果中的营养非常丰富，因此可起到补充妊娠所需的各种营养素，另外对于消除孕妇的疲劳感，增强母体的免疫力等都具有一定的补益功效。
5、促进胎儿视力：百香果中含有丰富的维生素A，其对促进胎儿的视力发育也具有一定的帮助。
那么是不是说孕妇可以吃百香果，就可以无所顾忌的吃了呢?当然不是了，所谓物极必反，如果一下子食用了过多的百香果也会引起机体的酸碱失衡对孕妇的身体健康也是非常不利的。建议一天最多以2个为宜，切记贪嘴。
事实上除了孕妇可以吃百香果之外，不同的人群吃百香果也均可发挥出相当不错的养生保健功效的。
此外百香果的食用方法也很有讲究，可以直接吃新鲜的百香果，只要将其剖开，就可直接食用了。或者你也可以把果香果炸成果汁，适当的加些牛奶，或者是其它的水果，这样吃起来口感更好，也更具营养。
当然了如果你觉得百香果吃起来有点冷的话，建议可以用其泡酒或者泡茶，或者烹饪等等也都是不错的选择呢?比如说出生后的婴幼儿适当的吃些百香果更有助于帮助肠胃消化，促进生长发育，当然了对于过敏体质及胃肠功能不是很好的宝宝建议不要盲目上食用。再者刚生完孩子的产妇也是非常适合吃百香果的，其具有安神助眠之功效，可帮助产妇补充身体所需营养素，有助于身体的早日恢复。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：刘丽君）
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