春季潮湿的环境,不仅让孕妈咪坐立不安,还容易带来疾病的困扰。对此,小编建议各位孕妈春季多喝粥,祛湿的同时,还能有效强身健体哦!
美味粥:红豆薏仁黑米粥
原料:黑糯米、薏仁、红豆适量。
制作:
1、准备好黑糯米、薏仁、红豆等材料。
2、红豆和黑米洗净,放入净水浸泡6-8小时至软。
3、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。
特点:滑润粘稠,清香爽口。
薏仁能够去风湿,强筋骨,健脾胃,吃黑糯米有补肾健脾的作用,而红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处,并且对于孕妇水肿具有改善的效果,所以这道红豆薏仁黑米粥在潮湿的春季食用非常适合哦。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。