详解孕妇可以吃哈密瓜吗?

热门文章排行榜 >>2011-08-19 10:32来源:99健康网
导语

哈密瓜是我们常吃的水果之一,哈密瓜的营养价值很高,那么孕妇吃哈密瓜好不好?

哈密瓜的营养价值 哈密瓜的功效与作用 孕妇能吃哈密瓜吗

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  孕妇是可以吃哈密瓜的但由于哈密瓜含糖量高,孕妇一次不能吃太多,孕妇饮食要多样化,荤素搭配,蔬果兼有,才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养。

  哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,药用价值高,是适合孕妇食用的天然保健果品,食之能明显促进母体的内分泌和造血功能,可以防治贫血

  哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。

  此外,哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用,有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪,摈弃疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

  温馨提醒:因为哈密瓜含糖较多,所以患有妊娠期糖尿病的孕妇应慎食。另外,哈密瓜性偏寒,不宜过量食用,每次100克左右为宜,否则会引起腹泻的。

  很多食品可以吃但都不宜过量,特别是对孕妇朋友,身处在怀孕的特殊时期,更应该更大程度的忍耐。不要因为自己一时的贪嘴而导致遗憾的事情发生。

(责任编辑:豆豆)

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