芝麻黑豆浆具有乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。下面99健康网小编就为你介绍十款美味瘦身又美容的豆浆。
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六、红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟;
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。