一天之计在于晨,我们都知道,是第一天的开始,早餐吃的好与否直接关系着你的健康。那么清晨应该吃什么好?清晨有哪些不能吃的?下面99育儿网小编就为你介绍清晨千万不能吃的三种食物。
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早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血
(责任编辑:雨轩)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。