补脑必吃的十种健康食物
导语
大颗的甜杏仁有养心、明目、益智的功能，经常服用可让孩子变聪明。下面99育儿网小编就为你介绍补脑必吃的十种健康食物。
小编推荐：十种食物多吃可以少生病
● 鱼类：古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。
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