食用不同品种的油才可以使人体获得不同的脂肪酸,实现营养均衡。那么,宝宝要吃哪种油才会更健康呢?各种油的吃法有什么特别的讲究么?
饮食之最——橄榄油
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。
健康成分:油橄榄果
烹调方式:低温烹调
储存方式:避光、避免太阳直晒
功能:不饱和脂肪酸可以降低低密度胆固醇,不会伤害到人体的其他有益成分。橄榄油被认为是“迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂”,具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分,还可以防止许多慢性疾病,而且由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理,其天然的营养成分保持的非常完好,正好适合新生的宝宝食用。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。