八个月宝宝吃什么好 八个月宝宝食谱安排

2017-02-20 11:06来源:99健康网

本文导读:在孩子的饮食方面,我们该如何选择食物呢?针对于孩子的大小,科学安排饮食,能够满足孩子的饮食需求。在饮食安排方面,八个月的宝宝应该吃什么呢?现在就一起来看看八个月宝宝食谱吧。

八个月的宝宝吃什么好 八个月的宝宝食谱安排 八个月宝宝食谱

  燕麦牛肉粥

  食材准备:牛肉少许,燕麦少许。

  制作过程:首先将牛肉清洗干净,将牛肉放入绞肉机内进行搅拌,其次将燕麦用水泡开,之后将搅碎后的牛肉放入燕麦粥中熬煮。最后,放入少许盐巴即可。

  营养分析:牛肉含有较为丰富的蛋白质,营养丰富,孩子正处于长身体阶段,蛋白质利于孩子健康,燕麦粥是健康粗粮之一,宝宝也喜欢食用。

  青菜鸡肉粥

  食材准备: 大米少许,新鲜鸡腿一个,木耳少许,小白菜,香油少许。

  制作过程:首先将鸡腿清洗干净,将鸡腿肉取下,切成丁状,其次将鸡腿肉放入开水中烫煮一遍,再捞出肉。将木耳放入水中泡一下,等木耳被泡发之后,将其切成碎末状。将小白菜清洗干净,切成碎末状。最后将大米和处理好的食材放在锅中熬煮,加入少许盐巴即可。

  营养分析:对于八个月的孩子,粥类的食物更利于孩子的肠胃消化,香喷喷的鸡肉粥对于孩子的身体健康也是很有帮助的。

  红薯橙汁泥

  食材准备:红薯少许,鲜橙汁一个。

  制作过程:首先将红薯放入蒸锅中蒸煮,再将红薯的外皮去除,其次将红薯碾压成为泥状,其次将新鲜的橙子放入榨汁机中榨成橙汁。最后将橙汁和豆腐泥充分搅拌,红薯橙汁泥就完成了。

  营养解析:橙汁含有丰富的维生素,口感香甜,红薯也含有丰富的维生素以及纤维素,红薯中含有多种微量元素,非常适合八个月的宝宝食用。

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  蔬菜番茄

  食材准备:准备新鲜西红柿,洋葱少许,大米少许。

  制作过程:首先西红柿和洋葱清洗干净,将这些蔬菜切碎,其次将大米清洗干净,放入锅中熬煮成粥,加入准备好的西红柿以及洋葱熬煮,最后放入少许盐巴即可。

  营养解析:西红柿具有消食的功效,还含有较多的有机酸,利用我们的健康。蔬菜粥能够满足孩子的营养需求。

  八个月宝宝营养补充

  在为孩子准备营养食物的时候,热量的补充需要得到保重。八个月宝宝单单依靠母乳也难以补充足够的热量,需要多准备其他辅食补充热量。除了热量之外,我们还要准备含有丰富蛋白质的食物,比如一些荤类的食物。

  粗粮类型的食物也是宝宝所需要的,一些麦片或者是番薯类型的食物都是宝宝所需要的。为了满足孩子的营养需求,我们还要准备一些富含微量元素的食物,比如一些动物肝脏等,补充孩子身体所需的钙铁锌元素。

  以上就是八个月宝宝食谱的简单介绍,希望以上的介绍能够为爸爸妈妈们提供参考,为自家的宝贝准备营养美食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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