8个月宝宝吃什么好 8个月宝宝辅食食谱

　　在宝宝的辅食食谱中，我们总是会觉得宝宝饮食选择比较多，自己也难以合理的为宝宝安排饮食。其实想要为孩子制定营养食物，我们还是需要看下宝宝的饮食需求以及身体成长的时间段。这一点是非常关键的。一起看看8个月宝宝辅食食谱吧。

　　南瓜拌饭

　　在为8个月宝宝准备食谱的时候，我们还是需要考虑到孩子的饮食喜好问题。对于幼小的宝宝，还是会比较喜欢吃一些软软的东西。宝宝的饮食也是需要有一定的甜度，营养必须得有所保证。我们就可以选择南瓜拌饭了。我们应该如何制作南瓜拌饭呢？

　　原料准备：南瓜少许，大米少许，白菜叶子一片，高汤

　　制作过程：首先，我们需要先将南瓜的表皮去除，之后将南瓜切成细小的块状。其次，我们需要先将大米清洗干净，之后将大米放进电饭锅中进行熬煮，之后将南瓜也放进锅中。白菜可以切成小片状，之后将其放进锅中进行熬煮。最后加入少选高汤即可。

　　营养解析：南瓜松甜美味，南瓜也是很适合被煮烂，宝宝也很喜欢吃。不过关键还在于南瓜有很多的营养元素，比如南瓜有维生素B以及维生素A，南瓜还含有胡萝卜素以及蛋白质。8个月的宝宝确实很适合食用南瓜。

　　番茄鸡蛋面

　　面条也是宝宝所适合的食物，面条容易被煮烂，面条也可以煮成多种口味，还是很适合宝宝食用的。面条的熬煮方式很多，现在我们就来看看番茄鸡蛋面吧。

　　食材准备：面条少许，青菜，高汤，西红柿

　　制作过程：首先，我们需要先将青菜放进开水中烫煮一遍，之后往锅中放入高汤，将面条放进汤中，之后进行熬煮。其次，我们需要将西红柿切成碎片，之后将西红柿放进锅中，熬煮五分钟，加入少许盐巴即可。

　　营养解析：面条确实有利于孩子的咀嚼以及吞咽能力训练。在选择面条的时候，爸爸妈妈们也可以挑选儿童专用的面条，不会添加一些物品，确实是很不错的选择。面条的选择其实还是很不错的，八个月的宝宝吃面条，更容易消化，煮面条的时候，还可以加入其它的食材，比如绿色蔬菜或者是一些新鲜的肉类等等。

　　8个月宝宝辅食食谱营养分析

　　对于八个月的宝宝，在辅食的安排方面，还是需要先注重饮食的营养性问题。现在我们就一起看看8个月孩子需要哪些营养呢？

　　1.热量。对于孩子来说，热量的需求量还是比较大的。为了能够满足宝宝的发育需求，还是需要注重热量的补充。

　　2.蛋白质。人的身体机能发育以及状态的改善，都是需要蛋白质的参与。我们在为8个月的宝宝准备食谱的时候，蛋白质的合理安排还是很有必要的。在为宝宝准备蛋白质的时候，建议选择肉类或者是鱼类食物。

　　3.碳水化合物。在为宝宝补充营养的时候，碳水化合物的补充也是很有必要的。我们在选择碳水化合物的时候，建议从杂粮中进行选择。

　　8个月宝宝辅食食谱的选择还是非常关键的。希望我们在选择食材的时候，需要先考虑到宝宝的营养需求，合理进行安排。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）