健脑益智 6款宝宝营养食谱推荐
导语
宝宝的健康成长离不开各种营养，今天小编要推荐多款健脑益智的营养宝宝食谱，常吃对宝宝大脑有好处哦！
1. 蛋黄奶
材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺
做法：
1）蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；
2）煮沸后，改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀即可。
功效：鸡蛋黄中富含的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用；可改善各个年龄组的记忆力。
适合6个月以上的宝宝食用。
2.清蒸鳕鱼
材料：鳕鱼适量、肉葱、姜、酱油、料酒各适量
做法：
1）鳕鱼洗净，葱、姜切细丝；
2）鳕鱼放盘中，再将葱、姜丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油；入锅蒸熟即可。
功效：有助于增强消化功能和免疫力。
适合7-9月的宝宝食用。
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