8个月宝宝的食谱大全(4)
导语
8个月的宝宝吃什么好呢？8个月的宝宝可以吃哪些辅食呢？以下是8个月宝宝的喂养指南和食谱大全。
鱼肉松粥
适合7-8个月宝宝
一、原料：
大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。
制作：
1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。
2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
特点：
粥粘稠，味鲜而香。
此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月的婴儿食用。
8个月宝宝健康红绿灯
本月龄的宝宝可以多吃种类水果和新鲜蔬菜，以补充叶酸，避免因叶酸缺乏造成的营养不良性贫血。
冲调配方奶时，应按照包装上的说明来调配水和奶粉的比例，不应当过浓。浓度过高，会引起宝宝的消化不良或便秘。同时，不要另外加糖，因为配方奶粉中已经添加了适当比例的糖，给孩子吃过多的糖，会影响到锌的吸收，引起消化吸收功能紊乱，致使营养不能满足机体需求。最终会导致宝宝食欲不振，抵抗力下降，容易生病。
（责任编辑：小白）
标签阅读：宝宝食谱
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