春季宝宝常见疾病的食疗秘方(6)
春天气候干燥、气温反复，宝宝容易喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响到食欲，这难免令爸妈不知所措。99育儿专家为宝宝全心打造一份能量食谱，让宝宝健健康康。
食谱二：双色山药小丸子
适合8个月大宝宝
材料：山药60克、青豆仁20克、细砂糖少许。
做法：
1. 山药洗净后，去皮切块，以电锅蒸熟，压成泥后，取一半山药拌入少许细砂糖，捏成小丸状，另一半山药则待用。
2. 将青豆仁洗净后，以滚水烫熟，沥干水分，压碎待用。
3. 将碎青豆仁与剩余山药加入少许细砂糖，混合均匀，捏成小丸子，双色丸子即完成。
营养分析
热量：105.5千卡、蛋白质：2.6克、脂质：1.6克、糖类：21.5克
慎选食材避免增加肠胃负担
上述两道食谱，适合宝宝的呕吐情况已经稍微缓解（处于微吐期：可能伴随轻微拉肚子或胀气）时使用，所用多是健胃、好消化的食材;倘若宝宝仍处于急性呕吐期，建议一定要避免难消化或易胀气的食物，例如乳制品、粗纤维太多的蔬菜（竹笋、大白菜等），以及其他太过油腻或油炸的食物。
少量喂食并给予健胃食材
此外，当宝宝呕吐期间，不建议一次喂食太多，所以上述食谱建议可分2到3次喂食（上述食谱为宝宝平日1餐的量，生病期间则分次喂食）。除了山药、莲子等健胃食材，红豆、少量豌豆及白木耳等也有健胃的作用。鸡肉为优质蛋白来源，从中医学角度来看，其味甘、性温，也具有益气养胃、温补五脏、健脾温阳、促消化及改善呕吐等作用，能帮助宝宝补充满满元气，让身体早日恢复活力。
透过日常饮食帮宝宝补充元气，缓解身体不适，让宝宝早日恢复活力。但是如果情况仍未改善，就一定要请医师评估并做适当的治疗哦！想要了解更多的春季宝宝护理知识，就进入99育儿儿童频道吧！
（责任编辑：小白）
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