春季宝宝常见疾病的食疗秘方(2)
导语
春天气候干燥、气温反复，宝宝容易喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响到食欲，这难免令爸妈不知所措。99育儿专家为宝宝全心打造一份能量食谱，让宝宝健健康康。
食谱二：冰糖荸荠玉子烧
适合1岁以上宝宝
材料：冰糖1小块（约20克）、荸荠20克、全蛋1~2颗、橄榄油少许。
做法：
1. 将荸荠去皮洗净后，切成碎末，待用。
2. 将冰糖敲碎后，以热水（约150毫升）融化煮开，再将荸荠末加入其中，文火煮约半小时后，熄火待用。
3. 将全蛋打散，加入以冰糖水煮熟的荸荠末，待用。
4. 准备一平底锅（不沾锅），加入少许的橄榄油稍微加热后，倒入已加入荸荠的蛋液，将其煎成日式蛋卷状，即完成。
5. 可切成小段，方便宝宝食用。
营养分析
热量：171.3千卡、蛋白质：6克、脂质：10.5克、糖类：12.4克
依照症状调整饮食温度
喉咙痛意味着宝宝的喉咙有发炎的情况，若宝宝单纯只有喉咙发炎，并未伴随发烧或咳嗽症状，可以喂食宝宝流质或较冰凉的软质食物，以减少喉咙痛的不适症状;但宝宝若伴有发烧、咳嗽等症状，则应以温热食物为主。
可给予帮助润喉作用的食材
若宝宝同时有好几种不同症状时，以肠胃症状为第一优先。若有拉肚子情形，则应先以清淡无油的辅助饮食为主，若有急性症状如发烧、喉咙痛等，则给予其需求的辅助饮食;若有慢性症状如咳嗽，再给予缓解咳嗽的饮食。可以选择能帮助消炎消肿的食材，例如大蒜、洋葱、薄荷等;有润喉作用的食材，例如冰糖、砂糖、枫糖浆及蜂蜜（蜂蜜需1岁以上宝宝才可食用）。
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