孕期准妈妈们要注意营养均衡,才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐一款孕期营养食谱,还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。
蜜橘香蕉汁
1.准备食材:香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升
2.步骤1:将橘子去皮切块。
3.步骤2:香蕉切段备用。
4.步骤3:将香蕉、橘子、柠檬水、水一起放入搅拌机中。
5.步骤4:启动搅拌机,将食材搅打成蜜橘香蕉汁。
6.步骤5:最后盛出一杯即可。
烹饪小贴士
榨好的果汁要尽快饮用,以免氧化之后营养流失。
营养价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
(责任编辑:江慧)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。