孕期食谱 趣味南瓜双色花卷
导语
孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小编为大家推荐一款孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。
孕期食谱 趣味南瓜双色花卷
做法
1.准备食材：小麦面粉420克、南瓜泥100克、酵母（干）4克、牛奶120克。
2.步骤1：分别将南瓜面团和白面团的材料混合。
3.步骤2：揉成光滑有弹性的面团，进行基础发酵。
4.步骤3：面团发酵成原面团2倍大，完成基础发酵。
5.步骤4：将发好的面团移出到案板上，揉搓成为光滑没有气泡的面团，擀成长片。
6.步骤5：2个面团分别擀成同样大小的长方形叠在一起，面块每隔1cm用刀切开，切断，一条扭成麻花，再三条扭成一个麻花状，打个单结，两端收口压到面团底下。
营养价值
趣味南瓜双色花卷造型吸引，更能增强食欲。南瓜是一种很好的食材，其所含果胶可以保护肠胃免受粗糙食品刺激，舒缓肠胃。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：婴儿
（责任编辑：江慧）
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