宝宝一出生就自己睡好吗

　　从出生时孩子就开始自己睡，对孩子的安全有好处，可以有效减少宝宝发生“捂被综合征”的风险。孩子和爸妈一起睡，口鼻容易被大人或被子捂住，发生窒息，出现生命危险，这种例子数不胜数。也可以减少孩子对大人的依赖心理，对儿童的身心健康有利。

　　当然，建议分床同屋，是让孩子睡在同一房间的小床上，孩子有情况时能够随时处理，及时喂奶或更换尿布。这样对孩子的身心健，这样处理不会影响孩子和父母的感情，对孩子的身心健康是有益的。

　　美国儿科学会（American Academy of Pediatrics，AAP）最新发布的声明指出，为了降低睡眠相关的死亡风险，在婴儿出生后的第一年，建议将婴儿安排在与父母同一房间。然而，为了减少婴儿猝死综合征的发生，宝宝应该和大人同室不同床。需要强调的是，他们可以在同一个卧室，但是宝宝需要睡在自己的婴儿床中。

　　即便宝宝睡在婴儿床篮中，妈妈们也需要注意几点安全问题：

　　① 为确保婴儿的安全，一岁之前的所有睡眠时间都应该保持仰卧姿势。新生儿应该尽快与妈妈亲密接触，最好在出生后的第一个小时内进行。然后，可以将婴儿放在摇篮里，但是要确保宝宝在睡觉时仍是仰卧姿势。此外，要确保宝宝周围没有毯子、枕头、毛绒玩具或防撞垫。

　　② 如果您的婴儿在汽车安全座椅、婴儿车、秋千或婴儿背带中入睡，务必尽快将其移至床上，并确保宝宝仰卧睡觉。

　　③ 使用经过验证的安全睡眠产品。建议选择符合消费品安全委员会（CPSC）安全标准的婴儿床、摇篮、便携式婴儿床，并配备相应的稳固床垫和床单。婴儿床中除了婴儿本人，不应放置任何其他物品。

　　④ 只有在喂养或安抚时将宝宝带进床中。在宝宝准备入睡时，将其放回自己的睡眠空间。如有需要，确保床上没有枕头、床单、毯子或任何可能遮盖婴儿面部、头部和颈部，或导致婴儿过热的物品。当宝宝醒来时，请务必将其移回自己的床上。

　　⑤ 分床睡眠。在以下情况下，家长不应与宝宝同床共枕：

　　• 宝宝小于4个月大

　　• 宝宝早产或出生体重过轻

　　• 床上的其他人吸烟（即使您不在床上吸烟）

　　• 婴儿的妈妈在怀孕期间吸烟

　　• 您饮酒了

　　⑥ 分床但不分房。在婴儿的出生后6个月至12个月之间，将婴儿的床与大人的床放在同一房间内。将婴儿床、摇篮、便携式婴儿床或游戏床放在靠近大人床的卧室内。美国儿科学会（AAP）建议母婴同室睡眠，这可以将婴儿突发性猝死综合征（SIDS）的风险降低多达50％，且比与婴儿共用床更安全。此外，房间共享还可以使您更轻松地喂养、安抚和照顾婴儿。

　　⑦ 在婴儿的睡眠区域之外，不要放置柔软的物体、松散的被褥或任何可能增加窒息、勒死或卡住风险的物品。这些物品包括放在婴儿床板条或侧面上的枕头、被子、羊皮、毯子、玩具、保险杠或类似产品。如果您担心婴儿会感冒，可以使用婴儿睡衣，如可穿戴的毯子。通常，婴儿的穿衣层应与您相比多一层。

　　⑧ 不要让您的孩子在哺乳枕头或类似休闲垫上入睡。婴儿可能会翻身或趴在柔软的织物上，并可能将头部转向这些织物。另外，当倾斜靠在枕头或躺椅上时，它们的头部可能会向前倾斜，导致呼吸道被阻塞。根据美国消费品安全委员会的警告，在2012年至2018年期间，因使用这些软枕头导致窒息而造成超过20例婴儿死亡。

　　⑨ 不要让宝宝在沙发、沙发床或扶手椅上睡觉。这些地方对宝宝来说是极端危险的睡眠场所，很容易导致跌落。

　　⑩ 尝试在宝宝午睡和就寝时间给奶嘴。这有助于降低突发性婴儿猝死综合征（SIDS）的风险，即使宝宝入睡后奶嘴也可能掉出来。如果妈妈正在母乳喂养，请等宝宝吃完后再给他们奶嘴。如果不是母乳喂养，则可以在宝宝入睡时给他们奶嘴。

（责任编辑：廖露）

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