春节期间刮油解腻招法大放送

热门文章排行榜 >>2010-02-17 15:49来源：99健康网

导语

春节是中国传统的喜庆大节日，当然在春节期间的餐桌上就少不了大鱼大肉了。可是，吃多了油腻并不好，一个肚子不舒服，而且还易长胖哦。那么刮油解腻有什么妙招呢？99健康网生活小编为您收搜了一些实用解腻小妙招。

苹果帮助排除脂肪

近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。

由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。。在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

营养师建议：

说到这有人就会说了，那我吃完饭马上就吃一个苹果吧，其实不必，如果你有胃口也可以，不过饭后2个小时左右吃也可以，效果是一样的，因为人体消化食物，排解脂肪要需要很长一段时间。另外，很多人喜欢削了皮再吃，在这里特别提醒，果皮当中的果胶是最丰富的。

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