夜奶戒不掉 这四个小技巧可以借鉴下

　　生娃后本来以为可以好好的休息下了，但是晚上爬起来好几次喂奶，真是要崩溃了，半夜爬起来喂奶到底有多累多辛苦，只有经历过的妈妈们才能体会那种辛苦，好不容易娃睡了，自己也可以睡了，刚睡一会儿，结果娃哭了，能怎样？爬起来喂呗！好不容易喂完了，也清醒了，睡不着了，太折磨人了！经历过喂夜奶的妈妈们深有体会！

　　夜奶是一定要戒掉的，那么怎么个戒法呢？以下就是作为过来人给妈妈们提出的一些小技巧，仅供参考哦，有这方面困扰的妈妈们可以借鉴下。

　　宝宝吃夜奶的危害多

　　1、妈妈又累又辛苦

　　如果娃养成了一直吃夜奶的习惯，夜里醒几次，妈妈都要爬起来喂几次，那么时间长了，妈妈会崩溃的，而且睡眠不好，精神也不会好到哪里去。

　　2、迷迷糊糊的喂奶有危险

　　许多妈妈喂夜奶都是在不清醒的状态下进行的，边给娃喂奶边打嗜睡，有时候娃吃着吃着睡着了，妈妈也睡着了，娃什么时候睡着的根本就不知道，如果娃还含着奶，那么胸部可能会堵住娃的鼻子，让娃呼吸不畅。

　　3、喂的太多会发胖

　　如果妈妈休息不好的话，精神也不会太好，宝宝在吃夜奶的时候，有的妈妈会让娃吃个不停，这样一来，娃就会吃多了，吃的太多就会长的很胖，不利于以后的发育。

　　什么时候可以给娃戒夜奶

　　每个娃的发育情况是不一样的，所以戒夜奶的时间也不尽相同，但是基本上从半岁到两岁之间戒夜奶是合理范围。前面六个月，娃主要是吃奶长大的，半岁之后可以吃点别的辅食了，所以夜奶慢慢可以戒掉了，正常的娃，半岁左右晚上就可以睡整觉了，最晚不会超过一周岁，其实妈妈们也不用太急着给娃戒夜奶，因为当宝宝吃辅食吃饱饱的时候，夜奶自然就戒掉了。

　　怎么才能给娃戒掉夜奶

　　1、晚上娃醒来不要急着喂奶

　　有时候娃会半夜醒来，这是正常情况，但是有的妈妈只要娃醒来就急着给宝宝喂奶，这种做法是错误的，娃醒了不一定就是想吃奶了，或许是想做别的事情也不一定，因此这个时候妈妈先别急着喂奶，先观察一下宝宝到底要做什么。

　　2、睡前最后一顿奶的时间可以推后一些

　　大多数的娃要四个小时左右喂一次，如果娃睡前喝奶的时间是在晚上10点，那么可以到10点之后，先不急着喂奶，先跟宝宝玩一会儿，然后把喂奶的时间推后一些再喂。

　　3、睡前喝顿奶粉比较好

　　如果是吃母乳的娃，可以给宝宝在睡前喂一次奶粉，让他不会那么快感觉到肚子饿，这样一来就可以延长几个小时再喂奶了。

　　4、用水来代替奶

　　有时候，妈妈们可以试着用水来代替奶，当娃闹的时候，给宝宝喝点水，时间久了，就养成了在吵闹时喝水的习惯，慢慢的就再也不吃夜奶了。

　　其实，帮娃戒掉夜奶没有妈妈们想象中的那么难，只要掌握了以上几个小技巧，相信宝宝也会很好的配合妈妈，把吃夜奶的习惯戒掉的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：王少华）